【EAP培训】工作倦怠期来袭，如何保持对工作的热情？

  曾经有位来访者留言：老师，我面对日复一日相同的环境，相同的工作形态、相同的内容，偶尔感到疲倦，甚至厌烦。希望咨询师能够给到他更多的建议!

  工作不像翻书，读累了，换本就好;也不像吃饭，吃腻了，换家餐厅就好。

  愈是跟自己妥协，再忍耐一点、再一点，动力的反馈就像边际效应，有时还会骤停!

  请问当无可避免的倦怠感来袭时，该怎么样调适、保持对工作的热情?

  寻找工作的正向意义，无聊中创造乐趣

  刚看到这封信，忽然想起自己刚成为社会新鲜人的遥远记忆。

  1984年，我虽然还是就读医学系七年级的学生，但已经到医院担任实习医师。那时候的中国还没有地铁，我每天搭着公交，从永和的永安市场，随着一路的堵车缓慢前进，只靠两只脚站到中山北路，就这样整整耗掉一个小时。

  有一天，公交在北门的十字路口停下来许久，当时还没地下化的火车不知何时才会从遥远的地方到达，而平交道才终于开启通行。

  我挤在公交里，忽然觉得一切“déjàvu”，就是法国人说的“似曾相识”。怎么现在的这一切，有一种早就都经历过的感觉?昨天的感觉就是如此，同样在这里的堵车车阵中;前天、大前天，甚至这几个月来，可以说都是如此。

  生命不只是重复，简直就是跳针的唱片重复着永远一样的声调。

  我开始思索：现在我才开始要踏进社会，难道未来的一切，都是这样一成不变的日子吗?

  这样的领悟，让我更戒慎地思考：将成为医生的我，究竟要走哪一科呢?是内外妇儿的传统四大科，还是当时开始热门的五官科(皮肤、耳鼻喉、眼科)?“面对日复一日相同的环境，相同的工作型态、相同的内容”，正如你说的，将会有“无可避免的倦怠感来袭”。

  至少，我的经验是跟你没差太多的。

  现在，许多年过去了。面对这样的情形，我可以有不同的思考吗?

  如果这工作是不可避免的选择，两个可能出路是你可以思考的：

  有没有可能找到其中正向的意义?有没有可能在无聊中创造乐趣呢?

  卡夫卡在《蜕变》里，描述了他对一成不变工作的厌倦，我一位朋友则不以为然地表示他的看法。

  他说，在东方文化里，日复一日的重覆可以是一种修行，就像虔诚的佛教徒念着千遍的南无阿弥陀佛。有没有可能，静下心来，将这一切视为修行，让自己的心灵可以在俗务中找到安顿之道?这是找到正向意义的例子之一，可能还有第二、第三个。你也可能在工作中创造一些乐趣。比方在每天的例行工作中，与自己或不知情的同事竞赛，用不同的工作方式来试验不同的感受。

  当然，你一定还有其他创造乐趣的方法。然而，无论如何，如果你对自己的工作能有足够的兴趣，那是最好不过的了。

  在去年北京大学的毕业典礼上，北大校长王恩哥送给毕业生10句话的第5句话，就是“追求两个一致，一个是兴趣与事业一致，一个是爱情与婚姻一致;兴趣与事业一致，就能使你的潜质最大限度地得以发挥。”

  工作倦怠期怎么办?寻找工作的正向意义，无聊中创造乐趣

  对工作担心太多，其实是不相信自己的热情

  尽管在任何无趣的工作环境里，我们可以去创造正向的意义，或自行寻找乐趣。然而，如果兴趣能与事业一致，真的，正如王校长说的，自己的潜质果真可以最大限度的发挥。问题是，为什么我们不去找自己有兴趣的工作?

  我们对自己的工作，往往有太多顾虑。

  我们担心自己做不来会失败、担心这个选择不正确、担心选了人们较少走的路是有风险的。我们这般地担心，其实是我们不相信自己的热情。

  许多人终其一生对自己的生命都没有热情，也就不确定真正的兴趣在哪里。但是，一个人如果不相信自己以及自己的潜质，也就不容易找到热情。

  如果你真的不喜欢现在的工作状况，觉得一切的困难实在是无法忍受，

  那么，要不要相信自己一次，相信自己的喜好，立定决心冒一次险，根据自己的感觉往前跨上第一步?

  当年我是在这个情况下，选择了大部份人都犹豫的精神科。我不敢说这是最好的选择，但我肯定这是快乐的选择。