孩子易怒、悲伤，不妨试试这种沟通方式！

 “小为，我的孩子特别容易发脾气。我们家长做点不合他心意的事情就闹，真的太难搞了...”

  “我的孩子10岁，和别的孩子不一样，总是很悲观，遇到事情都往不好的方面想。有一次她把饭盒弄丢了，因为害怕被我们批评了，所以不敢回家，一个饭盒而已，我们怎么会很严厉地指责她呢?哎。”

  不知道屏幕前的爸爸妈妈们有没有上面家长类似的烦恼：孩子容易闹脾气，或者特别悲观、遇事总爱往糟糕的方面去想?

  其实孩子出现这种“无法理智管理情绪”的情况是很正常的，这是孩子成长中的都会遇到的问题，和我们的大脑发育有关。

  情绪脑在是什么让孩子优先用情绪处理情况?

  美国神经学专家保罗·麦克里恩提出“三脑原理”，分别是爬行脑、情绪脑和理智脑，它们三位一体，各司其职。

  爬行脑即本能脑，控制着身体的肌肉、平衡以及呼吸、心跳等身体机能;情绪脑，主管着情绪与情感;理智脑也叫视觉脑，控制着大脑的绝大部分智力，负责对信息进行全面、精准的判断。

  情绪脑和理智脑相比，对信息的处理路径更短、反应更快，但不够准确;理智脑对信息的处理路径长、反馈慢，但更精准，而且，孩子的大脑处于发育阶段，情绪脑的成熟要早于理智脑。

  所以，当孩子遇到不开心、挫折、不顺心的事情时，情绪脑会很快地做出判断，把暴躁的、悲观的情绪当做防御机制先发作出来。孩子遇到事情时会容易出现暴躁、悲观的情绪，是正常的，我们要耐心地去和孩子相处。

  当然，上面的是生理上的因素，还有心理上的，这和我们的教育有关。

  在孩子遇到不开心、不高兴的事情时，通常的情况下会用负面的情绪去处理这个事情。这个时候，如果我们家长一直给孩子一个负性的回应，孩子会特别在意这个情绪，并将它代入到各种类似的情况当中，始终无法走出负面情绪的阴霾。如果孩子的成长过程一直都伴随着暴躁、易怒、悲观的情绪，对于孩子以后的身心成长会有很大的伤害。

  我们该如何让孩子学会控制情绪呢?  

  首先在生理方面，我们可以让孩子多用理性脑

  当孩子遇到不开心、难过的事情时，肯定会有很多的负面情绪在脑海里，我们可以引导孩子尝试去分析，运用理性脑，帮助孩子控制负面情绪。就用开头丢饭盒的例子来说吧~

  第一步，让孩子发现情绪
  孩子丢了饭盒感到悲伤、难过时，家长第一时间不要去指责、质问。要安抚孩子，询问孩子：饭盒丢了，你为什么不敢回家?是不是害怕爸爸妈妈生气、不高兴、批评你?

  让孩子发现、意识到自己丢饭盒时悲伤的真正原因。
 

  第二步，客观评价事件
  家长在孩子情绪稳定时，可以让孩子回想一下以前类似的事件：爸爸妈妈发现你弄丢玩具时，有生气到严厉批评你吗?那个时候爸爸妈妈是怎么做的?

  让孩子改变对事件发生的感受：丢饭盒，爸爸妈妈并不会生气到责备、批评她。

  第三步，寻找解决方法
  让孩子了解到，这个事情发生是不好的，现在的事情发生了，下次我们可以避免：想想饭盒丢了的原因，是因为放的地方不安全?还是自己被人拿走了?

  想出相关的解决方法，就会很容易地走出不良情绪，同时也能够培养孩子处理问题的能力，一举两得。

  家长也要改变和孩子的沟通方式

  孩子的情绪管理跟我们的教育有关，所以在面对孩子的负面情绪时，我们家长也要改变和孩子沟通的方式，多给予积极正面的回应，让孩子遇事不要陷入负面情绪当中。

  对于孩子情绪管理能力的培养，并不是一朝一夕就能完成，我们在做好自己的同时，也要关注孩子的成长发展，用科学的、合适孩子的方式来培养。
 

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  希望我们能为孩子的成长保驾护航

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