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走进内观只需解答这三个问题
内观疗法基本步骤，“我执”是佛学用语，可以解释为自私、任性、固执、傲慢等，是造成各种烦恼的根源。内观疗法创始人吉本伊信认为，内观的核心是“打碎我执，恢复纯朴”。从儿童到成年，从恋爱到成家，从上学到工作，我们一生在不断变化的人际关系中打转，总会遇到各种不顺，矛盾，困惑，慢慢地不知道从哪一天开始，我们开始对周遭的人、事、物变得麻木不仁，一切都
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幸福一直都在,内观疗法体验
感谢大家关注广州为本教研学院“紫彤”老师，我是阿豪，感谢您前来聆听阿豪与心理学的故事。大约在2020年8月初我就看完毛富强教授的《内观认知疗法研究》这本书，被文中的案例所震撼，心底也还是有疑虑：坐在那里，发发呆，就可以解决心理困惑吗？由于心情急切地想要找寻答案，特别想感受内观疗法的魅力，上次因为同学聚会错过了第一期的内观疗法培训体验班。所
儿童综合测评孩子青春期健康常识
研究发现，经常被打屁股的儿童前额叶皮质某些区域的灰质较少，这与抑郁症和上瘾等心理健康疾病有关。这些区域的灰质越少，孩子在智商测试中的表现就越差。另一项研究发现，在2至4岁儿童中，没有被打过屁股的孩子4年后平均智商比经常被打过屁股的孩子高5分；在5至9岁儿童中，仍然是没有被打过屁股的孩子智商更高，相差2.8分。研究者指出，父母打得越多，孩子的智力发展就会越慢，即使偶尔打孩子，也可能对孩子
「2021睡眠日」每天睡眠多少小时才适合
前段时间是“世界睡眠日”，再想想《国民心理健康发展报告（2019-2020）》中提到的数据：小学生平均睡眠时间：8.7小时；初中生平均睡眠时间：7.6小时；高中生平均睡眠时间：7.2小时。《报告》发现，95.5%的小学生、90.8%的初中生和84.1%的高中生不符合睡眠倡导标准。睡眠有多重要？你每天睡得好吗？
你知道吗睡眠有问题对精神有影响
精神状态不好怎么办，目前人类对精神疾病的基因和生物学基础的研究还处于初级阶段。这个模糊而广泛的领域包括焦虑、抑郁、情绪障碍和精神障碍。数以百万计的人患有精神疾病，这促使研究人员寻求新的方法来改善精神疾病的诊断和治疗。近年来，越来越多的证据表明，研究者应该把注意力转向人们最基本的生理活动睡眠。
相遇禅宗圣地南岳衡山| 中国内观疗法体验式培训班第四期招生啦！
什么是内观;内观疗法是国际上承认的心理疗法 。于1937年由（日本）吉本伊信先生创立，是以改善关系、提高幸福指数为目的的东方心理训练方法。在相对严格的时间、环境及流程的设置下，在内观指导师的指导下，有主题地回顾自己从出生到现在，与重要他人之间发生的事件，从而改变对原有关系的认识，感受到在关系中的爱，进而改善关系，体验现在生活的美好。特别适合人际关系障碍，幸福指数不
国际NGH催眠治疗师网络直播班
课程时间：2021年9月3日至12月31日课程形式：网络授课+直播答疑课程安排：共26节课，每周3节课，2个小时/节;每周二、周四、周五晚上19：30-21：30;2个月完成课程学;费：5818元/人，组团价4818元/人;关于催眠治疗师催眠治疗是一种既古老、又年轻的疗愈方法。催眠治疗的任务是为被催眠者解除痛苦，带来
2020版“心理健康蓝皮书”出炉:稳中有降，抑郁检出率平稳，九成孩子睡眠不足
我国2020年心理健康蓝皮书《中国国民心理健康发展报告（2019~2020）》（以下简称“报告”）日前正式出炉。《2009年和2020年青少年心理健康状况的年际演变》显示，十余年间青少年的心理健康状况稳中有降。抑郁的检出率保持平稳，但睡眠不足的现象日趋严重。一、抑郁检出率与十余年前相当
蓝皮书报告 | 《2020年医务工作者心理健康状况调查》:医务工作者心理健康水平
最新出版的心理健康蓝皮书《中国国民心理健康发展报告（2019~2020）》（以下称蓝皮书）中，对医务人员进行了一期专题报告《2020年医务工作者心理健康状况调查》，较为详细的展现了医生、护士、医技人员和管理人员的心理健康状况。
蓝皮书总报告 |《2020年国民心理健康状况调查报告：现状、趋势与服务需求》：
2021年3月，2020版“心理健康蓝皮书”《中国国民心理健康发展报告(2019~2020)》正式发布，本书由中国科学院心理研究所科研团队完成，全书由总报告、分报告与专题报告三个部分组成。心理健康状况地区差异显著;不同户口、学历群体之间存在差异;年龄差异显著将调查对象划分为四个年龄段：18~24
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