疑心病很重该怎么办

  我是一个疑心病很重的人

  我也知道这样不好

  所以我一直都用尽全力的相信身边每一个人

  就算自己受伤也不在意

  但是发生了这么一件事让我又再次回到了那个疑神疑鬼的性格

  简单来说

  就是我跟一位朋友起了争执

  本来我们的朋友很多都站在我这边

  但是前阵子却发现他们一起出去玩

  我马上怀疑当初所有围绕我身边的朋友

  怀疑他们是不是要来博取我的信任再暗地里伤害我

  我知道他们没有这个意思

  我知道只是因为争执是我跟该朋友的事

  不干其他人的事

  大家也还是好朋友

  但是我就是无法制止自己胡思乱想

  拜托

  有什么方法可以帮帮我

  我从小因为体格很差

  为了避免被欺负

  所以都拿别人的信任当挡箭牌

  可是长大后却变成了习惯

  人家一旦感觉不信任我就让我觉得不安

  容易起疑心的原因数百种，可能是伴侣过去真的有不忠的行为、异性缘太好、或者与普通朋友间的界线拿捏不清楚，也有可能是疑心的一方容易焦虑、有被别人背叛的经验、过度把重心放在感情上面、或是原生家庭中上一代经历过类似的事件，阴影被带到自己处理感情的方法里面。

  医生不是征信社也不是数字周刊，不可能去跟踪跟拍疑心的内容是真是假，通常我们协助处理的是减轻疑心造成的痛苦、不让过度疑心反而破坏双方的感情。

  如果很明显是私人因素，有时候接受治疗不见得要双方一起来，个别的会谈反而更能畅所欲言。如果是互动问题，则一起治疗是个好方法，必要时我会协助转介到比健保门诊能提供更多时间的咨商机构去。焦虑或不安全感，轻度的抗焦虑药物会有帮助，明显的情绪问题则需要抗忧郁药物的协助，极少见的情况是「忌妒妄想症」：出现在酒瘾、精神异常或失智老人身上，则需要长期药物的治疗。

  须要用药的时候我会很谨慎，避免服药的一方在未来的关系里面变成「因为有问题才要吃药所以你的想法是错的」的弱势，这在开药前要说明清楚，一方有焦虑或情绪问题不等于另一方不再需要付出改变。

  最糟的情况是，如果其中一位是劈腿的惯犯，那另一方要决定的是接受或离开、还是继续玩猫捉老鼠的游戏，有时候不见得是容易的选择。