【心理疾病】忧郁症的小介绍与对应内容

  好久没发这一类文了，还记得上一篇是一两年前写有关自杀的内容了

  最近发现有很多忧郁症的家属朋友上场外来求助，希望能帮助患者;但是我发现有很多人提供的方式方法完全是错的，甚至可能会害死人，特此写一点相关的小知识。

  注意事项：我没有得过忧郁症，但是我周遭有类似忧郁症的亲人在;另外此篇内容是我在自闭症课程加上以前初中到大学接受辅导的经验，以及网络上的专业文章

  以下正文开始

  (一)何谓忧郁症?

  忧郁是一种复杂的感觉，会转而反映在生理认知、行为等层面，甚至影响正常功能运作。

  当情绪低落持续两周以上，且相关征候明显符合临床上的诊断标准时，则可能罹患忧郁

  但在这里有一个很重要的小知识要提醒大家

  忧郁症不是心理疾病，而是生理疾病

  仔细去看忧郁症的自筛表，里面有不少项都会问你是否有吃不下睡不着头晕等症状

  所以忧郁症所讲的并不单纯只是心情郁闷，而是忧郁积累起来，开始使身体机能失调

  也就是说那些整天把自己快得忧郁症挂在嘴巴上的人，多半根本得的根本就不是忧郁症

  而是中二病

  (二)忧郁症的成因

  原则上有三种：遗传性，生物精神性，心理社会性

  遗传性：很简单，你家血缘近亲有重郁的人，你得到的机率会比一般人来得更高

  生物精神性：产后内分泌失调，或是某些药物改变了身体的内分泌导致

  心理社会性：没错，就是压力造成的

  遗传性很难挡，那是基因的问题;生物精神性是内分泌失调→解法请去问医师，我不是

  心理或医药专业

  心理社会性就是想办法去解除心理压力，也就是所谓的看开或是出去走走纾压

  (三)忧郁症的分类：

  这里必须要说一下，我没有学过相关专业知识，所以只能提供数据给各位看，没办法多做说明

  根据相关数据：

  忧郁症细分为重郁症、低落性情感性疾患及其它未注明之忧郁疾患等三类

  其它未注明之忧郁疾患包括：

  (1)再发性短期忧郁性疾患

  (2)轻郁病

  (3)月经前心情恶劣疾患

  (4)精神分裂病精神病发作后发生之忧郁性疾患

  (四)周遭人们应对之方法

  1.千万别去鼓励患者“要加油”“可以克服忧郁症”等;这只会让患者更容易陷入忧郁的循环，正确的作法是鼓励患者多去户外活动，参与一些简单的社交活动

  不要去鼓励患者解决问题;而是协助患者有更正向阳光的态度与能量可以让他去面对问题

  2.没有心理学专业背景，切勿试图去开导或辅导患者;跟你保证，如果这样搞，下一个UU症中的人就是你了

  3.尽量不要让患者单独行动，同时要把家里的枪炮弹药刀械类东西收好，对有自杀倾向的患者而言这些东西很危险