如何判断是否要做心理咨询，你担心的是什么？

        当我们思考是否要做心理咨询时，说明一定有某些事情对你产生了影响，比如人际交往方面、比如情感情绪方面等，出现心理问题时，有人能够很快地调节过来，有人能够通过时间慢慢磨平它，但是也有很多人始终无法释怀，精神上的折磨很难受，他们也知道自己可能需要一场心理咨询了，可却就是无法迈出实际行动的那一步，为本教研将这类人的顾虑总结成了三点，仅供大家参考。 
1、害怕异样眼光
        心理咨询在我国的普及时间其实并不短，十多年前就有了对中小学生开展的心理健康教育。然而那只是很简单的提及，没有一本统一的大纲和教材，亦无专业的心理学老师教导，心理学的开展可谓非常缓慢。
        很多人对心理咨询如避蛇蝎，“又没得精神病，做什么心理咨询啊？”、“做了心理咨询后会不会被别人看不起”这一类的观点成为了主流，其实这完全是空穴来风，现今社会节奏加快，人们关注自身还来不及，对于你做了什么其实真没你想象的那么多。另一方面，现在心理咨询的方式也多种多样化，除了面对面咨询，你还可以选择电话咨询、QQ咨询、微信咨询等。在客户的隐私保护方面做得越来越人性化了。
2、自己也不清楚是否要做心理咨询
        纠结这方面的朋友可能有两方面的考虑：不知道心理咨询究竟能做什么？不确定自己的问题是否严重到了需要做心理咨询。
        首先我们需要树立一个思维，心理问题其实如同身体疾病一样，当我们自身无法处理时，找医生帮忙就成了唯一解决办法。身体疾病都有一个发生发展的过程，外界的因素如温度、细菌、病毒等都是诱因，如果我们发现得早，及时加以遏制，阻止疾病的进一步发展，那么就消除了潜在的很多隐患。心理问题的诱因往往较复杂，非专业人士往往不易察觉，也不会在意，等到发现扛不住了，想找咨询师时，才发现事情有点严重了，一两次的心理咨询都解决不了问题，这是因为诱因引发了更多的心理问题，纠缠交错，连你自己都很难讲清自己的心理状态，又怎么能指望心理咨询师马上给你对症下药，帮你梳理清楚呢。
        其次，凭想象很多人以为心理咨询的过程应该是咨询者把问题一说，然后咨询师就开始巴拉巴拉分析一大堆。其实并不是这样的，很多当事人并不知道自己的心理问题出在哪，他们的很多观点都附有主观性，而身边的朋友往往也无法中立客观地帮助分析，这个时候心理咨询师的作用就发挥出来了，用温和而不刺激的语言撕开心灵的伪装，用中立而富有启发的发问深达当事人的潜意识，帮助他们自己思考，直到产生新的感受体验，并逐渐稳定化。这是一个极为专业的过程，问题越复杂越是考验心理咨询师的经验和阅历，所以心理咨询的内容并不仅仅只是普通的聊天或对话，真正的高手说的话其实并不多。
3、心理咨询的费用问题
        心理咨询说到底是一个专业的技术服务，其收费相对来说较高，且这种服务是无形的，看不见摸不着。它之所以收费高，是因为心里咨询师的培训成本也很高，而且收费高能让消费者有一种庄重感，把这次咨询当做一件重要的事情来做，这对自己和咨询师双方都是有益处的。
        心理咨询探索并检查当事人的行为、情绪、感觉和认知，目的是扩展当事人的觉知，并且提高多方面体验的整合。如果经济不紧张的话，不妨试着去咨询一下，你会发现，给心灵洗个澡的感觉实在是太美妙了~