广州心理咨询
华南心理教育服务领航品牌
专业 · 权威 · 创新
官方
网站
华南心理教育服务领航品牌
专业 · 权威 · 创新

有这么一句话:幸运的人一生都被童年治愈,不幸的人一生都在治愈童年。
 
 
童年,可以说是我们和原生家庭在一起最长时间的经历,在我们成长为成人的过程中,与原生家庭的相处、教育会给我们的生命烙下深刻的烙印,这一切都会影响我们的行为习惯、性格特质、待人接物、未来的生活等等。
 
幸福家庭长大的孩子往往更自信、自尊、对自我定位明晰;而在不幸家庭长大的孩子,或许会更不自信、情绪化、没有安全感,甚至会和家庭关系不和睦、难以建立亲密关系等等。
 
对于原生家庭所造成的负面影响,我们不能一直自怨自艾、沉溺其中,可以通过自己的力量减轻原生家庭对我们的负面影响,去拥抱更美好的生活。
 
对此,我们可以怎么做呢?

 

1.认同父母
我们的父母也有不幸的童年
 

 

 

父辈与我们这一辈的年代、成长环境不一样,有各自时代的局限性。我们的行为习惯、家庭观念、相处模式几乎都是从父母那里潜移默化而来的,而我们的父母也是一样。他们的养育者如何对待他们、如何养育他们,大环境对他们的观念影响,这一切在他们心里也会留下伤害,然后延续到我们这一代。

 

如果我们只会一直埋怨父母对我们的不好,将矛头全都对准自己原生家庭,只会一直自我禁锢、一直处在痛苦中,无法做出改变。

 

所以当我们觉得自己是原生家庭受害者时,不妨换个角度去想想父母,他们其实也是原生家庭的受害者,他们当时的生活没有更多元的接触和发展,无法像我们这一代一样看到更宽广的世界和有更多的选择。

 

这样理解父母,你的埋怨、怨恨或许可以减轻很多。

 

 
图片

2.接纳童年

童年已经成为生命的一部分
图片
 

 

 

过去已经成为过去,原生家庭带给我们的负面影响已经形成。人生中,我们总会经历坎坷、曲折,把这段经历看成是生命、成长中必须经历的一环,去接纳它、接受它。其实当恨太多时,爱是无法进入的,放下与原生家庭不幸经历的纠缠,是我们处理原生家庭伤害的很重要的一步。


 


3.倾诉想法                                                                                       
告诉家人,自己暂时没有亲近的能力                                                                                     

 

 

 

有的创伤是来自童年父母的伤害。这种伤害对我们非常深刻,甚至成年后依然无法很好地痊愈。这个时候,我们不可能捂着疼痛的伤口还一边说感谢、爱。

 

所以,当我们抗拒伤害我们的人,无须勉强自己去亲近。最佳的疗愈方法是和家人真诚沟通,把自己感受到的伤害、痛苦、挫败直接与家人坦白。亲近需要时间,这些伤害需要时间去疗愈、过渡。

 

 
图片


 

4.寻求帮助
找专业心理咨询师帮助
图片
 

 

如果发现自己无法调节原生家庭的伤害,需要外界的帮助时,请积极寻找专业的心理咨询师帮助。心理咨询师会倾听你,和你一起度过难关。

 
图片

 

其实,决定我们自己人生方向的,不是原生家庭,而是我们自己。
 
懂得接纳原生家庭的不完美,才能懂得接纳自己的不完美,学会打破原生家庭的桎梏,更好地拥抱自己的人生。
 
 

为本专业心理咨询服务

为你的心灵健康保驾护航

 

 

服务热线:159-1443-8914

 

预约咨询,联系顾问老师(微信同号)

 

159-1443-8914 赵老师

点赞(3) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部