心理科普 | 与自己好好相处的5个方法

当自己一个人的时候，在集体中、在人前需要注意注意的注意的事情可以暂且地放下来，由着自己的性子，肆意一点。

在那段时间里，你可以不那么优秀，不用强迫自己掩藏、收敛小缺点，也不必给自己施加太大的道德压力，不用紧绷神经去做事情，你本来是怎样就怎样。

朋友于我们而言非常重要，但是不要因为朋友关系来之不易而去迎合朋友。一旦开始迎合，这段友谊也开始失衡了。

和朋友相处中，能玩得开心、聊天就好好相处，如果朋友间出现疏远、或者友情开始变淡，在自己尽力维持的前提下，不要过分执念，该放下的就放下。

在生活中很多时候我们会过度关注自身，放大自己的感受。例如我们出去约会，精心准备好几天，约会当天发现衣服的一个不起眼位置有污渍，于是整个约会就砸了，感觉路人都在看着自己，觉得自己穿着有污渍的衣服约会不得体等等。

过度关注自身不仅会让我们更加紧张、更容易受外界的影响之外，还会放大自己在关系中的位置，和人交流时经常以自我为中心，设身处地和站在他人角度看问题的能力会变弱。
 

我们都有各种欲望：对金钱的欲望、对名利的欲望、对关系的欲望......然而对于各种欲望我们经常会施加道德的压力，对产生欲望的自己加以否定。

我们要知道，其实每个人都会有欲望，对于欲望的追求也是我们一直前进的动力，我们要学会尊重自己的欲望、正视自己欲望，才能更好的接纳自己、拥抱自己。

一件不好的事情发生了，我们或许会自责、难过、痛苦，这个时候我们可以适度地反思自己，但千万不要过度沉浸在消极的情绪当中。过度沉浸坏情绪中，只会让我们越来越消极，越来越不爱自己。

当我们发现自己有沉溺某种情绪的情况，赶紧调整自己的状态，及时跳出来。

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