「催眠治疗师」催眠缓解心理压力

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当谈到临床催眠时，有些人用“催眠疗法”这个词。催眠本身被视为一种“工具”，它是一种利用催眠来达到某些目标的方式，比如缓解心理压力。出色的的催眠治疗师也会接受情感和行为模式的培训。如果你想进行催眠治疗，你应该确保你的治疗师在完成额外的催眠治疗培训之前已经接受了CBT或心理动力学心理治疗培训。

1、心理催眠治疗类型

有许多不同的模式和类型，询问你的催眠治疗师接受过什么类型的培训是很有帮助的。例如，认知行为疗法、心理动力学疗法、以人为本的心理咨询、认知分析疗法等。

很大程度上取决于治疗师、患者和所处理的问题。治疗师通过“催眠诱导”引导患者进入催眠状态是正常的。这可能涉及以下任何一项：放松指令、令人愉快的想象、倒计时或放松和深入的建议。一旦被假设，有很多选择，根据治疗师的治疗方向会有很大的不同：

改变感觉的直接建议

在某些情况下，治疗师可能会给出直接建议，例如，让你专注于那个令人愉快的地方，减轻疼痛的强度。

重温和处理麻烦的记忆

或者治疗师可以帮助来访者重访过去的记忆。如果治疗师认为某个事件的特定记忆会导致困难，这些记忆可能会以不同的方式被识别、观察或处理。例如，催眠治疗师可以邀请来访者在电视屏幕上“观看”一段创伤记忆。

探索问题的根源

催眠技术可以用来探索问题的根源。根据一些心理学模型，当前疼痛的原因可能是与过去事件相关的未解决的情绪有关，但来访者可能已经忘记了。揭示原始事件的常见方法是使用“催眠人桥”技术。在这项技术中，来访者确定他们何时感受到某种情绪，并可能被邀请“当你有同样的感觉时，让大脑从过去中发现另一个重要事件”。

正如催眠本身不会影响记忆一样，催眠疗法也不会影响记忆。记忆通常只有在提出遗忘暗示时才会受到影响，比如，如果催眠师给出的暗示是“当醒来时，你将不会记得这次会面的任何事情”之类的建议。

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