情感挽回：异地恋挽回的正确方式

  “下雨了，有的人等雨伞，有的人等雨停。”

  有的人跑着淋雨，有的人依偎在恋人怀里。

  异地恋，却等不到及时送的雨伞，无法拥有最普通的陪伴。

  记得有人说：“你在的城市下雨了，很想问你有没有带伞。

  可是我忍住了，因为我怕你说没带，我怕你说没关系，我跑着回去就行了。”

  晴天的时候他不在，雨天的时候也缺席，开心的时候没法陪伴，难过的时候也不能替你擦泪。

  喜怒哀乐无法当面分享，欢笑苦痛无法相拥，一部手机就是两人全部的联结。

  唯一能让人坚持下去的，便是彼此的信任与爱。

  但是时间和距离总是让两个人的感情频频出问题，乃至出现分手的危机。

  你用尽所有的挽回方式他都无动于衷，他却把你推得越来越远。

  01

  我的学员雯雯就是这样的例子。

  她和男友异地两年了，两个人都是大学生，一个在北方，一个在南方，见面次数极少。

  争吵矛盾不断，雯雯也总是因为联系不上男友哭泣，不停地作闹。

  没有安全感，把男友当作世界中心，想牢牢掌握住男友的所有消息和行踪，可男友总是让她失望，话也越来越少。

  雯雯只要一不开心，就会和男友提分手，闹一番情绪，最后两个人也是不了了之。

  意外的是，男友反而决绝地提了分手，她疯狂地给他发消息，打电话，却改不了男友的决定。

  她痛苦，她无助，她祈求男友别丢下她，可是男友却无动于衷。

  走到最后的结局，正是由于相处过程中的小问题累积起来的，小问题不注意，最后定会大祸临头。

  02

  回顾这段感情，雯雯犯了几个不大不小的错误：

  (1)安全感不足，控制欲过强

  这段感情里，雯雯极度缺乏安全感，一方面是受原生家庭影响带来的不安全感，另一方面来源于异地的不确定感，还有一点，来源于内心的不自信。

  总是想通过控制男友，通过消息的秒回来确认对方是否爱自己，而忘记了好好爱自己，不仅会给恋人带来压力，最后也会输得一败涂地。

  (2)情绪价值低

  喜欢作闹，是恋爱里女孩都存在的现象。但是一旦超过限度，就会给两个人的感情增加负担。

  总是想通过分手，来获取对方的关注，情绪价值不稳定，会降低你在男友眼中的好感度，消耗彼此的耐心和感情。

  (3)错误挽回方式，框架弱

  分手后，过度暴露需求点，消息轰炸以及接二连三的电话，不仅会招致男友的厌烦和抵触，而且只会暴露自己的低价值，让他不断合理化自己的决定。

  框架弱，姿态过低，只会让你越来越没底线，越来越没原则，而谁都不喜欢一个低位的女人。

  当然这段感情走到最后分手的结局，也不是一个人的错误，对于男生在感情里存在的问题，就不再一一赘述。

  03

  正确的挽回方式如下：

  1. 稳定心态，提高情绪管控能力

  分手后，如果无法平复自己的心态，是很容易走极端的。

  不是不允许难过伤心，而是要及时做好决定，接下来的目的是什么，你要为目的做什么行动。

  平稳心态是第一步，心态调整不好，情绪调节不到位，挽回计划也很难进行。

  2. 停止消息轰炸，缓和矛盾噪点

  对于错误的挽回方式，一定要及时止损，停止之前消息轰炸引起对方反感的行为，同意对方分手的决定，暂时冷冻彼此的情绪。

  缓和下彼此的心情，深度分析分手的原因，客观地看待问题，也为接下来的挽回计划做铺垫。

  3. 自我提升，转移注意力

  通过自我的不断充电、提升，来逐步提高自己的自信，营造高价值。

  比如，可以培养一样爱好，专注于学习读书，去健身房健身，来转移注意力。

  之后可以通过第三方打开窗口，建立链接，开启复联。

  复联的时候也要注意，不要过度暴露需求点，你们现在的身份也只是朋友，之后再通过详细的计划逐步进行关系的升级，挽回也就水到渠成了。

  值得注意的是，以上只是个案笼统的概括的挽回方式，至于具体的挽回方案需要根据个人来制定，切忌对号入座。

  相爱是一件美好且值得期待的事情，但相守是一个漫长且艰难前行的过程。每个人都渴望跟自己的此生挚爱相守一生，我们所有的付出和努力都是想要达成这个目标。只要能到终点，多一些多妥协和包容又有什么关系呢?

  乐哉情感从业十年以来，帮助近万例男女成功收获幸福。如果您有任何情感上的问题，都可以私信给我。愿每一对情侣都能终成眷属，愿天下人不再为情所困!