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婚姻心理咨询有用吗,最近的一项研究表明,50岁后的女性患抑郁症,部分原因是她们的伴侣对自己的衰老感到消极。衰老是不可逆转的,但你不必感到内心世界破碎。我们用积极的人生观重建成年人的新生活,心灵会更加自由。

 

有一个惊人的数据:47岁左右是人一生中幸福感最低的时候。处在中年危机的高峰期,人们往往对自己的人生成就、人际关系和自我价值产生怀疑。一项新的研究发现,夫妻之间如何看待自己的衰老会对彼此的健康产生重大影响。

 

研究表明,如果50岁以上的丈夫消极看待衰老,自尊心不好,可能导致妻子出现抑郁症状;相反,妻子不会从自己的角度看待衰老,而另一半的身体状况决定了她的看法。

 

当许多成年男性发现自己的健康问题亮起红灯,他们往往不愿意承认真相,更不用说寻求帮助。当他们的男子气概受到威胁,焦虑和担忧会使成年男性的生活逐渐由彩色变为黑白,并将压力转移到妻子身上,导致后者的抑郁。

 

相比之下,成年女性对衰老持消极自我意识的可能性较小,因为她们愿意主动向亲友求助,更愿意从饮食、锻炼等方面采取积极行动促进健康。他们甚至根据自己的经验充当健康专家,鼓励丈夫坚持锻炼。

 

 

总的来说,50岁以上的成年人对衰老持消极看法的信念会演变成一种自我实现的预言,影响他们的心理、认知和行为,引起他们内心的恐惧。当妻子意识到自己正被丈夫拖入苦难的深渊时,她们可以从三个新的人生观入手,扭转局面:

 

第一,不要喊老,不抵制玩耍

 

有句名言:我们不因年老而停止玩耍,我们变老只是因为我们不再玩了。这并不是说随着年龄的增长,我们应该安分守己。相反,我们应该顺应我们的身体灵活性,玩适合自己的活动。

 

一项针对65岁老年人的研究发现,游戏与体育、舞蹈与表演、聚会与社交、拼图游戏与电子游戏、动物互动是最受欢迎的活动,前四项更为活跃。所以玩是非常重要的,因为数字对比表明,大脑更清晰,情绪压力更低。

 

第二,不必临老才觉悟及时享乐原则

 

我们不必老了才意识到成年人在现实生活中也可以选择旅行。当疫情消退时,夫妻可以自己计划一次有意义的旅行。

 

第三,对操之不在己的事放手

 

瑞典某明星曾经说过:变老就像爬山,你会有点不能呼吸,但视觉更美丽!衰老是一个自然规律,任何人都无法逆转。成年人需改变自己的想法,分享自己的知识,以换取自由,而不是每天担心有多少根白头发。对于有丰富生活经验的成年人来说,如果他们能贡献自己的智慧,看到自己和他人的价值,他们婚姻生活会更加丰富和美好。

 

更多“婚姻心理咨询”问题,欢迎对话为本教育

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