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虽然抑郁症因其高危害性和高死亡率而逐渐受到公众的关注，使人们逐渐意识到生活中仍有一些备受折磨的特殊群体，但许多人对抑郁症仍知之甚少，甚至认为抑郁症与癌症一样是无法治愈的，只能“听之任之”。
一般来说，抑郁症患者将经历三个阶段：先兆阶段、极度发展阶段和恢复阶段。周期性抑郁症还有第四个阶段——中期复发。接下来，我将尝试逐一分析这四个阶段。
1.先兆期
在抑郁症的早期，患者身心各方面的活力都会逐渐下降。平时可以轻松完成的事情，如工作和家务，现在开始感到越来越困难。因此，患者会陷入焦虑和自责之中。这种焦虑将变得越来越强烈，这将导致症状进一步恶化……在这段时期很容易陷入上述恶性循环。
如果你在这一阶段开始接受抑郁症治疗，你很快就会康复。然而，在抑郁症的早期，患者很难发现自己的症状，几乎没有人会立即去医院。在此期间，即使患者感到不适并去医院，他们也不会被医生诊断为最初的抑郁症。
2.极端发展期
这段时期也可以称为抑郁症期，这段时期抑郁症的症状非常明显。
如果你在抑郁症的早期没有足够的休息或开始治疗，那么忽略这种情况，忽略它，病情将继续恶化并进入极端发展期。
在这期间，绝大多数患者开始看医生，但许多人只关注身体不适，而去内科或妇科。因为他没有接受抑郁症的特殊治疗，他的病情根本没有改善。许多患者在最终选择看精神科医生之前在各个科室来回奔波。
在这个过程中，一些患者会积累更多的压力，加剧病情恶化，因为他们逐渐对医生产生不信任感。
3.恢复期
这段时间是指患者开始接受药物治疗，病情逐渐恢复的时期。
虽然抑郁症状在之前是好的和坏的，但进入这段时间后，症状会逐渐改善。事实上，这个阶段也可以说是一个非常微妙的时期。从表面上看，症状正在减轻，但在大多数情况下，抑郁症本身并没有改善多少。
当身体状况改善，患者逐渐恢复自信时，情绪突然变得非常低落或因为一件小事而回到极端发展阶段是很常见的。这段时间也是周围人松一口气的时候，所以会有片刻的疏忽，再次给患者带来巨大的压力。
事实上，这段时间的自杀人数也很大。有些病人感到非常绝望，因为他们还没有完全恢复到正常状态。借此机会，他们最终选择自杀。
正因为如此，休息、药物治疗和心理治疗的结合非常重要。
4.中间复发期
在医学意义上，经过上述三个阶段的治疗后，抑郁症可以宣告结束。换言之，患者已恢复到可以重返社会的状态。
此处硬添加的“中间复发期”来自周期性抑郁症的硬恢复和复发之间的“中间期”，有终生复发的风险。当然，即使不是周期性抑郁症，也可能复发，所以即使病情稳定，我们仍然需要更多的关注。这一时期患者的一项重要任务是分析他们的“为什么患有抑郁症”。只有当你确切地知道疾病的原因并在将来再次陷入同样的状态时，你才能正确地处理它并顺利地进行治疗。
请试着冷静地思考抑郁的原因和你所承受的压力。此外，试着分析你的性格，思考你的实际、勤奋和细致的部分。还要仔细回忆一下你的抑郁症状最严重时的精神状态。对于抑郁症患者来说，这些可能是非常痛苦的记忆。
然而，如果你现在已经恢复了健康，你可能会觉得你当时的情绪下降到了如此严重的程度，这真是令人费解。
结尾写道：
就像生活中的其他痛苦和烦恼一样，抑郁症是生活中无法承受的负担。事实上，大多数人的抑郁症是可以治愈的。
如果抑郁症患者能在一两年内完成这些阶段，应该会更好。你越早进入下一个阶段，你应该恢复得越快。如果抑郁很严重，不要灰心。说真的，所谓的复苏没有实际意义。你要面对的只是你自己的常态。
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