心理咨询是一个重新启动对自身的探索的过程!

  当一个来访者情绪崩溃来到心理咨询师面前，咨询师的任务是让他以后能不崩?

  来访者因对父母的憎恨来找你，你的任务是让他不恨?

  来访者对生活失去了信心，你的任务是帮他找到生活的乐趣?

  来访者极度厌恶他自己，你的任务是让他看到他有多好?

  来访者因被离婚而恐惧，你的任务是帮她不离婚?

  假如这些问题的回答都是yes，其实背后的意思是：来访者没有能力得到自己想要的，他需要你给他。

  那么，心理咨询的任务到底是什么呢?对此，保定市世纪阳光心理咨询中心李军旗博士表示：来访者的确“暂时”没有能力去解决一些问题。我们假设每个心智身体健全的成年人都具备能力，那为什么来访者就没有能力处理自己和他的生活?我们其实很难让一个人感受到并相信：你目前所有的症状，都是你能力的体现。

  比如，情绪崩溃其实是一种自我保护，如果不是情绪崩，那么一定是别的东西崩了，而别的东西崩必定比情绪的代价更大。

  例如自体崩解。更严重的是身体崩了，身体承载了情绪，最终生病。

  来访者保护自己的能力，已经作出了利益最大化的选择。

  比如无法建立亲密关系，这是一个症状。背后的动力可能也是自我的保护：曾经的亲密关系对我来说比较危险，我不再轻易尝试与人如此靠近。

  亲密关系剑拔弩张，也是一种保护：我重复我童年的家庭环境，如果有朝一日能改变现在的关系，就等于改变了过去。

  这本质上是一种自我修复。

  这些都是个体保护自己的体现，它们是来访者已经拥有的能力。

  而现在促使来访者走进咨询室的问题，是因为这些能力有副作用：它们虽然能保护你，但也许对你现在的生活不利。

  那心理咨询师的任务是什么?

  世纪阳光心理咨询师李军旗博士说，咨询师的任务并不是去帮助一个成年人，去帮他解决他生活中的难题。而应该从以下几点介入：

  01 心理咨询师不会告诉你怎么办

  作为一名初诊接待，时常要向来访者和家属反复说明心理咨询是怎么一回事。来访者所做的决定一定是自己的选择，并不是咨询师的选择。咨询师只是会帮助你分析问题，最后决定的那个环节在于来访者。

  心理咨询是咨询师协助来访者解决各类心理问题的过程，它的核心是“助人自助”。咨询师通过启发、引导、支持、鼓励，帮助来访者领悟到内心存在的冲突，矫正错误的认知，做出新的有效的行为，从而达到解决问题、促进发展、完善人格的目的。

  02 也许你只想治标，心理咨询却可以治本

  心理困扰的根本原因在于内心淤积的情绪，也就是通常说的压抑，这些情绪由于不能得到正常的表达和梳理，就以各种症状的方式曲折地宣泄出来，常见的比如抑郁、焦虑、恐惧等。

  时间一长，来访者的注意力就完全被这些症状吸引，反而忘记了引发这些症状的原本的情绪，只希望赶快把症状消除。但这就如同清理杂草只把露出地面的茎叶割掉一样，一旦条件适合它又会长出来。

  从这个角度讲，来访者坚持要一个具体的办法，最常见的理由就是只想去除症状，而不愿意去探索和面对引发症状的原因，那些他久已忘记的淤积的情绪会让他很难受。

  03 心理咨询帮你找回自我探索的好奇心

  在每个人的经历中，有些事情即便在过去很长时间之后回想起来依然很痛苦，比如创伤。但更多的情况下，妨碍一个人进行内心探索的并不完全是这种痛苦的重现，而是内在的好奇心在成长的早期就被禁锢了。

  英国精神分析师克莱因讲到过这种情形：当很小的孩子对自己是如何来到这个世界上感到很好奇、并向父母追问时，如果父母为此而窘迫，觉得难以启齿，进而打断并严厉禁止孩子问这类问题，孩子的好奇心就会遭到抑制。

  如果一个孩子的好奇心从小就受到抑制，那么他在学习上也会表现得被动、倦怠，缺乏进取心，因为知识是一个引发好奇并需要持续探索的过程，而在他内心深处，潜在的禁忌让他犹豫不决，为了避免因触犯禁忌引起的不安而难以深入。

  所以，对于有心理困扰的成年人来说，心理咨询本身就是一个重新启动对自身的探索的过程。