有位同行曾说：我怀疑自己是否真的能成为别人生命中的光。

  我也曾以为我们的任务，是在来访者的黑暗生活中点一盏灯。后来见识了最深的黑暗，也真的看到了那束光。

  那束光没有一次是咨询师照亮的，它们从来都在来访者手中。

  这句矫情的话，从前听过无数次，但不能体会。假如你不能照亮来访者，人家找你干嘛来了?你能做什么?

  难道你的任务，不是将他拉出黑暗?

  心理咨询的任务到底是什么?

  当一个来访者情绪崩溃来到你面前，你的任务是让他以后能不崩?

  来访者因对父母的憎恨来找你，你的任务是让他不恨?

  来访者对生活失去了信心，你的任务是帮他找到生活的乐趣?

  来访者极度厌恶他自己，你的任务是让他看到他有多好?

  来访者因被离婚而恐惧，你的任务是帮她不离婚?

  假如这些问题的回答都是yes，其实背后的意思是：来访者没有能力得到自己想要的，他需要你给他。

  我同意这句话的一部分：来访者的确“暂时”没有能力。

  我们假设每个心智身体健全的成年人都具备能力，那为什么你的来访者就没有能力处理自己和他的生活?

  我们其实很难让一个人感受到并相信：你目前所有的症状，都是你能力的体现。

  比如，情绪崩溃其实是一种自我保护，如果不是情绪崩，那么一定是别的东西崩了，而别的东西崩必定比情绪的代价更大。

  例如自体崩解。更严重的是身体崩了，身体承载了情绪，最终生病。

  你保护自己的能力，已经作出了利益最大化的选择。

  比如无法建立亲密关系，这是一个症状。背后的动力可能也是自我的保护：曾经的亲密关系对我来说比较危险，我不再轻易尝试与人如此靠近。

  亲密关系剑拔弩张，也是一种保护：我重复我童年的家庭环境，如果有朝一日能改变现在的关系，就等于改变了过去。

  这本质上是一种自我修复。

  这些都是个体保护自己的体现，它们是你已经拥有的能力。

  而现在促使你走进咨询室的问题，是因为这些能力有副作用：它们虽然能保护你，但也许对你现在的生活不利。

  我们假设一个人的能力是会不断更新的，一个小baby保护自己的能力，和一个成年人肯定不同。

  那是什么使得一个成年人，不断沿用过去的能力保护自己，而没有进化?

  生命的发展会有一个个节点，不同的生命阶段我们升级不同的技能。如果在某个阶段，生命遇见了威胁，那么这个阶段的技能被发挥到极致去自我保护。

  我们称为发生了“固着”。

  在往后的人生中，也许就会重复使用这个技能，而没有机会去进行升级。

  那心理咨询师的任务是什么?

  并不是去帮助一个成年人，去帮他解决他生活中的难题。

  任务之一：帮他看到他陈旧的装备，技能卡在生命中哪个阶段。

  既然我们假设他有能力应对他的生活，只是这个能力很陈旧。那我们要做的是帮他看到哪个点上他用力过猛了，当年发生了什么。

  任务之二：好好待他。

  既然能卡在那个阶段，说明那个阶段他是被不恰当对待的。但并不是一定不被善待，也有可能是被善待过头了。

  所以这句“好好待他”，并不只是善待的意思。而是懂他，然后用他需要的方式对他。

  任务之三：把自己借给他使用。

  每个人都应该有过使用别人的生命阶段。

  有一个人将自己毫无保留借给你使用，让你利用他活下去，让你知道你是谁，让你认识他是谁。过一段时间有第三个人加入，让你知道什么叫社会，如何在群体中生活。

  这两个被使用的人，是父母。

  我认为每个父母都是天生会爱自己孩子的，也是天生能被孩子使用的。后来他们变得不尽如人意，是因为他们的技能被卡在了一个地方，他们保护你的能力，恰好是他们生命中的弱点。

  这个能力就太弱了，于是你也不断被卡。

  咨询师就要借给你去使用，让你知道你是谁，让你认识他是谁。与你真实地互动，既对你有成人之间的尊重，也有能力像父母一样没有防御和保留。

  任务之四：修复技能。

  假设一个成年人，他能够面对风风雨雨，是因为他住在一栋房子里。

  他的爹妈为了让他长大后能娶上媳妇儿，拼命给他造房子。这个房子本该地基坚实，窗明几净，有厚重安全的屋顶。

  但建造这所房子时，因爹妈钱不够而漏洞百出。他站在这所摇摇晃晃的屋子之上，感觉连庇身之所都岌岌可危。

  成年后，他本该去娶媳妇儿。但他只能把所有的能力都拿来修补房子，有了栖身之所，他才能去向外发展。

  于是本该向上的力，一直在向下。

  当我们去看到这所房子，缺了什么地方，给他糊点水泥，倒点黄沙，修修补补。有一天他顺着一路努力搭建起来的楼梯，爬上他的屋顶。

  他往屋子里一看，地板上有温暖的稻草，有坚实的墙壁，因盖上屋顶而日益整合的房子。

  那么他站在这个屋顶上，会做些什么?

  他就会去解决他的问题，用他刚到手的新装备。

  他不再随意崩溃，就算崩了，他也能厚颜无耻;

  他看着自己修补好的房子，想到这是父母住在更破的房子里为他建造起来的，他会如何?我不知道。

  他开始用整合的人格去思考：到底是这男人要和我离婚，还是我根本就想和他离?

  他大刀阔斧地去面对他的生活，有向上的力时，就去发展发展自己。懦弱的时候，躲回他的屋子里。

  他终于有身可栖，有梦可做。

  老师说写作文要承上启下。

  如果来访者手中没有光，他根本坐不到你对面来。并不是你照亮了来访者的黑暗，而是来访者先有了光，然后才zhao到了你。