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拆掉思维里的墙,打破“安全感”的牢笼

喜欢上《拆掉思维里的墙》是一个很偶然的事情,那天去借书,琢磨着应该选点什麽书的时候,被一抹橘色吸引,一看,《拆掉思维里的墙——原来我还可以这样活》,觉得挺有意思的,翻看了几页,瞬间觉得不错,虽然不是什麽大家之作,但却是一本实用的哲学书,看着高大上,其实又很接地气。

婆媳的战争,其实都是从这三句话开始的...

很少在自己的文章中讨论婆媳的“战争”问题,印象中唯一的两次,反应都不是很好。后来想想,读者们多数是处于婆媳相处紧绷期,权力上被制衡的一方,20几岁到40几岁的媳妇,受了一整天的鸟气与委屈,晚上想上网看点纾压解气的开炮文,却看到我在这边假客观地劝吁婆媳和解,于是…

利用独处激发创意思维的有效策略

什么是独处呢?Koch(1994)认为独处是个人在当下的知觉、思考、行为与情绪都不受到其他人的影响的时刻。独处和孤单不同,孤单强调的是因为在脱离社交活动后所产生的负面情绪状态。独处则是对生活有正向的助益,如:许多研究皆发现独处的当下有助于个体创造力的展现。

找出复原力,做自己的主人

还记得小时候的我们,在成长、求学的过程中,师长们常会邀请我们来思考、讨论“我的梦想”、“我的志愿”。当时的我们,心中时常想像着自己将来长大会是甚么样子,想要变成什么样子。而随着年龄的成长,在人际关系、在求学过程、在工作、在家庭生活,靠着我们自己在各项生活场域中穿梭流动,持续的进展,慢慢地逐渐发展到了现在的状态。而面对现在的自己,现在所属的身份、人际关系状态,我自己是否感到满意呢?

安眠药,吃还是不吃?改善失眠的几个原则

病人常问说:睡不着一定要靠药物吗?如果你一定要「今天晚上很快睡着」,除了服药外,很难有其他更好的方法。服用安眠药或镇静剂,至少比靠喝酒入睡好多了。长期连续性失眠,会恶化身心健康,也会影响白天工作、念书、做事。

情感心理咨询就是聊聊天那么简单吗?

很多心理咨询师会面临一个尴尬的问题,有人得知自己是咨询师就会说,“哎,你是做心理咨询的?我不咨询,你跟我随便聊聊?”他们普遍认为作为咨询师从事心理咨询行业,“聊天”就收取咨询费用,那么我不咨询,我也没有心理问题,你就跟我聊几句就行......

卖肾也买不起的iphone X,折射了什么样的社会心理?

一年又一年轰轰烈烈的苹果发布会结束了,库克携苹果产品重磅来袭,除了Apple Watch S3以及新Apple TV,本次大会最重量级的产品无疑是被称为“十年巨作”的iphone X,苹果官方对这款产品的期望十足,其官网在宣传这款产品时用上了“Hello 未来”这样的字样,彰显十足霸气。