专业 · 权威 · 创新
办公室内减压，招招简单
每个人都有压力，坐在办公室内工作的人员也不例外。每天坐在办公室内，看着电脑屏幕，时间久了，眼神极易疲劳；而办公桌上各种各样的文件等着你来处理，让你觉得分身无力；上司时不时地来观察，让你恨不得赶紧完成手上的工作进度。
心理减压
列表
想象放松法和深呼吸放松法
今天，我们来继续关注面对高压力、高节奏的学习、工作和生活，如何做到有效的自我调节，从容应对。想象放松法是一种经典的放松训练，方法简单、实用，初学者可以在别人的指导下进行，也可以根据个人情况，自我暗示或借助于磁带录音来进行。
粤公网安备44010402000999号