青少年催眠心理辅导有用吗

动力催眠真的有效果吗？有人可能会问，所有高三和初三的学生都面临着高考和中考的压力。为什么有的孩子过度焦虑或抑郁，导致状态异常，而有的孩子却没有？答案是，每个孩子的先天气质不同，对压力的敏感度也不同。有的敏感一些，有的钝一些。另外，他们的成长环境不同，后天的应对能力也有很大差异。

因此，面对学习和考试的压力，他们各自的状态是不一样的。

一、如何有效缓解焦虑

我们了解焦虑和抑郁的机制，我们知道焦虑和抑郁都是由于交感神经和副交感神经之间缺乏自主性转换的灵活性，并陷入某种状态。因此，只要它们恢复了自主转换的灵活性，焦虑和抑郁就会得到缓解。父母能为孩子做些什么呢？

二、恢复弹性的方法，休养生息

1.改变认知。留得青山在，不愁没柴烧。父母应该给孩子一个休养生息的机会。了解孩子的焦虑，多接纳孩子的现状。相信到目前为止，孩子已经尽了最大的努力。即使你看到T小孩睡觉或玩手机，那是生命的保护功能已经被激活，他正在以这种方式休养。如果家长批评甚至指责，很容易发生不愉快的事情。

2.带孩子去做“休闲”。带孩子去做一些他们不感兴趣的事情，每天和他一起散步。看似浪费时间，实则是“积蓄力量”，每个人的生活都要放松。

3.解决父母自己的情绪问题。我们应该避免让焦虑、期待、指责和唠叨成为孩子学习之外的压力源，消耗孩子的精力。临近高考中考，家长努力做好孩子的后勤工作就可以了。真的很着急，有个家长的做法可以借鉴，出去兜圈子，冷静下来，然后回来面对孩子。
 

家长的“休养生息”方法对孩子自主神经系统恢复“弹性”很有帮助。但由于每位家长操作水平和方法的差异，加之升学考试的客观压力，孩子的适应效果有快有慢。

如果到高三或初三第二学期，孩子还没有适应，那么家长应该为孩子寻求专业的帮助，并利用考前的两三个月帮助孩子迅速恢复良好的学习状态。

动力催眠训练是帮助孩子迅速恢复良好学习状态的方法之一。在动力催眠训练的帮助下，每年都有许多高考和中考的孩子受益。

动力催眠训练是缓解焦虑和抑郁的直接方法。它针对焦虑、抑郁的机制，训练儿童的交感神经和副交感神经自由切换。

动力催眠不去深挖人的成长史和创伤史，只从底层逻辑训练儿童的交感神经和副交感神经自主切换的弹性，使儿童的自主神经系统活动从卡滞状态恢复到正常状态。

后记：有了弹性，孩子可以在需要学习的时候高效，在需要休息的时候睡得香。因此，动力催眠可以帮助孩子在最短的时间内恢复到良好的学习状态。