什么是注意力?注意力如何训练

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今天我们就来谈谈孩子的注意力问题，以便帮助家长更好地陪伴孩子，营造温馨和谐的关系，培养健康的孩子，共同建设温馨的家校社区。但是对于孩子的注意力不集中，很多家长都有很多疑问：什么是注意力？注意力如何训练？

从生理学的角度来说，“注意力”是指停让眼球运动停止在某目标上并聚焦；从心理学的角度看，“注意”是心理活动对客体的指向和集中；从认知的角度看，“注意”是外部信息进入认知过程的唯一渠道。但无论从哪个角度看，“注意”是一切思维活动的出发点。

根据产生和维持注意的目的和意志努力的程度，注意可分为三种类型：无意注意，有意注意和有意后注意。无意注意意味着事先没有预定的目的，也不需要作意志努力的注意。有意注意是指具有预定目的并需要做出一定努力的注意。有意后注意是指有自觉的目的，但不需要努力意志的注意。

从概念上可以看出，儿童的课堂学习和作业，需要运用更多的意向性注意，需要儿童的努力意志；通常在家里听故事、积木、看动画、玩游戏等，孩子可以有很长时间的注意力集中，因为他们使用的是更多的无意注意和有意注意。在注意力训练研究的基础上，创设适合儿童的课堂，调动学生的课堂兴趣，提高学生的学习积极性。

注意力训练小贴士

注意力包括视觉注意、听觉注意、触觉注意，视觉感知包括视觉接收和视觉认知两部分。总之，看到和感知光和物体的存在，关系到视觉接收的好坏。但是了解所看到的，是否有意义，以及大脑如何解释它，是更高层次视觉认知的一部分。视觉能力不足的儿童在阅读中可能表现出容易跳词、漏词，在写作中容易跳行。

听觉专注力是指对有意义的声音刺激进行选择和聚焦的能力。听觉注意稍弱的儿童在课堂和语言交流中通常表现为听而不闻。他们不能有效地利用课堂时间，影响了学习信息的获取，增加了课后理解学习内容的难度。

因此，我们的注意训练包括视觉注意训练和听觉注意训练。这种训练主要是通过游戏进行的，帮助孩子在课堂学习中通过视听感知更有效地获取信息。

视觉训练的方法有很多，最常见的有舒尔特方格、划消练习等。在训练中，孩子们先从基本的数字舒尔特方格开始，然后用他们刚学的诗歌组成到汉字舒尔特方格组。在提高儿童视觉注意力的同时，还可以帮助他们识别相似的汉字和同音字，减少打字错误的发生。

家长可能有疑问，我们重视儿童注意力水平的发展。家长在家能为孩子做什么？通过玩游戏方式，帮助孩子们训练和提高注意力。

1.自制舒尔特正方形

在正方形卡片上画25个1cm*1cm的正方形，在正方形卡片上填阿拉伯数字1-25，共25位。训练时，要求孩子的眼睛离正方形30-35厘米，视点自然放在正方形的中心，手指按1-25的顺序指出自己的位置，同时读出声音，家长记录时间。数到25个数字的时间越短，注意力就越高。

2.汉字的舒尔特方格

你可以根据孩子最近学过的书中的古诗词做自己的舒尔特方格。

3.划消练习

辨别不清的字母、数字、汉字自制划消练习单并进行练习。

4.为本教研普蕾游戏

玩游戏是儿童的天性，普蕾游戏是针对2-12岁孩子开设的课程，在老师的帮助下，孩子可以通过玩游戏，提高自己的专注力。

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