造成心理障碍的原因

   广州心理咨询中心：造成心理障碍的原因如下：

 

    一、社会生活中的恶劣遭遇是造成心理障碍的原因之一

 

    人在生活中，经常受到自然界和人类社会突发事件的冲击，如天灾人祸；也会遭受生活变迁所带来的压力，如辍学、失业、婚变、亲人亡故、事业失败等。这些不期而遇的压力与困惑，可以使人陷入心理紊乱状态。也就是说，面对着这类困境，人们将不得不对自己的生活道路、生活方式、思维方法或人生价值取向等等，做出新的决策，进行必要修正，甚至要彻底改变。

 

    可以想象，当一个人习惯了某种生活方式和思维方法，当一个人选定了生活道路并形成了某种人生价值取向，当一个人已经营造好自己的“安乐窝”之后，突然因外部生活事件或自然变故而打破了原有的稳定生活模式时，他将处于怎样的状态。焦虑、困惑，这是必然的，随之而来的可能是抑郁，甚至是精神的崩溃。

 

    生活中没有发生强烈的冲击和压力，是否也可以感受到不幸遭遇呢？有的人确实会有这类体验。只要经过仔细地心理测查，我们就会发现，在这些人的内心深处，都有某种慢性的、长期的精神压力存在，比如：婚姻不满、工作不顺心、专业不对口、子女成长不理想、人际关系不能理顺、经济条件较差、怀才不遇等。这些问题，虽然不是突如其来的强烈冲击，但它们常期对人的困扰，也足以使一个人长期处在焦虑苦闷之中。耐受这类压力所付出的代价，绝不比应对一次性强烈冲击更少。所以，所谓“恶劣遭遇”，也包括这类慢性不良刺激在内。
 

 

    二、生、老、病、死等特殊问题是造成心理障碍的第二因素

 

    人，作为一个生命体，在其个体发育和发展过程中，其心理变化会有阶段性的敏感点或困难时期，如青春期、更年期等等，在这些生理变化的特殊阶段上，由于身体内环境的急速变化，其心理活动必然蒙受影响，成为心理障碍的原因之一。

 

    人一生，总难免患病。疾病本身带来的痛苦体验，疾病给人的自身发展所造成的麻烦，都会影响人的正常心理活动。所以，这种影响超过一定限度，也会成为心理障碍产生的原因之一。比如：严重的躯体疾病，会改变原有的生活方式，人际关系，甚致改变人生前途。在这之后，要重新设计未来，重新适应新的生活。这种改变与重新适应，是一种压力。当一个人原有心理素质较差时，这类压力可以引发人的情绪障碍，如焦虑、抑郁，甚至人格障碍。

 

    人固有生存本能和欲望，当由于疾病或其他外在因素威胁到生命时，定会引起焦虑、抑郁情绪，悲观绝望的态度。在这种情况下，人的反应，往往不是一般心理障碍，而是精神崩溃。恰恰是精神的崩溃，进一步导致高度紧张、恐慌和无能为力的感觉，这种心理状态往往与躯体疾病自身发展形成恶性循环，加重病症。

 

    生、老、病、死，本是一种自然现象，可是，人若没有一定的悟性，便很难接受这类事实。这一点使我们很自然地会考虑到心理障碍的另一种成因，即人的认知因素。

 

    三、错误的认识可将人导入混乱，构成内在压力，这是心理障碍的第三因素

 

    在婚姻、家庭、前途、命运、自我评价、人际关系、健康、疾病、生存、死亡以及诸多方面，由于个人的生存价值取向和个性特点有所偏颇，由于人的认识水平和理解能力不高，很可能使人落入认知的误区，而造成心理障碍。为此我们把这种认识误区，称为心理障碍的第四因素。

 

    可以引发心理障碍的认识误区，有三种最为常见，一是反逻辑思维，二是奢望，三是经验教条化，是动机缺乏。

 

    1.反逻辑思维

 

    世界上的任何事物，其发展变化，都有自身的客观规律性。而人的思维活动，如果符合客观事物的规律，也就是符合客观事物发展的逻辑性，那么，这种思维活动就是合逻辑的，否则，便是不合逻辑的或反逻辑的。各种反逻辑思维，常常是造成痛苦的主要原因。美国心理学家艾里斯，他把常见的反逻辑思维归纳为十种。

 

    （1）一个人要有价值就必须很有能力。

 

    （2）某人绝对很坏。

 

    （3）逃避生活中的困难要比解决它更容易。

 

    （4）任何事情的发展都必须和自己的期望一样。

 

    （5）人的不幸绝对是外界造成的。

 

    （6）一个人过去的历史决定人的一生。

 

    （7）自己是无能的，必须依靠别人才能活下去。

 

    （8）别人的不安应当引起自己的不安。

 

    （9）别人都喜欢我，赞同我。

 

    （10）生活中的事，对自己都不利，必须应对。

 

    关于认知因素导致心理障碍的问题，有人提出所谓A一B-C-D理论。

 

    这里所谓的A，是指现实世界中的刺激，它可以是一件事，可以是一个人，也可以是一种行为或一句话；而这里所谓的C，就是由A，即客观刺激所引发的反应。

 

    实际上，A并不能直接引发C，因为中间还有B的介入。

 

    由于有B的介入，同样的A因素，引发的C反应并不同，后果也不同，如离婚这件事，并不一定引发抑郁和烦恼，它也可以引发轻松和解脱。到底离婚引发怎样的情绪，关键在于对离婚这件事持什么态度，做何理解。如此看来，决定人的情绪的并不是A，而是B。由此可以推论，天下有许多焦虑和烦恼，不一定是事件本身的直接效果，而是一个人认识、态度和观点的外在表现。所谓“天下本无事，庸人自扰之”大概就是指的这类情况。

 

    2.奢望

 

    认识的误区，除了能被反逻辑思维导人而外，还可以被另一种内在心理特点引发，这就是奢望。

 

    奢望，是一种超过现实可能性的愿望。它表现为过高地评价自己的能力，看轻事情的复杂性和难度。它是一种以自己主观愿望为参照点，不受任何现实检验的生存目标。例如：一位中学生，不顾自己的能力的高低，也不考虑某大学招收学生的条件，只依照自己个人愿望，定下“非某大学不读”的奋斗目标。这时，我们对他的奋斗目标，不能评定为雄心壮志，只能说他是奢望。

 

    有奢望者，最初的情绪是超常的高涨，可达到自我伤害水平的激情状态。但是，随着奢望的破灭，立刻便转入极度消沉，强烈的自卑和自责，随后出现的就是抑郁状态。青年人和不善总结生活经验的人，较易产生奢望。在现实生活中，我们可以看到他们的生活和工作均不够踏实，情绪不够稳定。应当说，他们的心理健康水平是不高的。有些青年人进入大学后，本应是在个人发展道路上迈出新的一步，精神本应更加饱满。可是，在心理咨询门诊，却常常看到他们垂头丧气、萎靡不振。究其详情，无非是大学里的现实生活与原来自己想的不一致，感到失望；或者，在以往自我设计中，自己进入大学后，仍然要保持名列前茅的位置。可是，事实并没有按自己的想法出现，于是产生自卑，这些现象，就是奢望破灭后的抑郁和焦虑。

 

    在现实生活中，尚有许多不喜欢活在现实中，偏钟情奢望，活在想象中的人，他们时时刻刻都有坠入泥潭而无法自拔的可能性。

 

    奢望更多表现在物欲方面。这种人，天天都处在黄粱梦中，一旦梦醒，就会觉得一切都处在毁灭边缘，继续生存下去，毫无意义。

 

    奢望的再一种表现形式是动机膨胀，特别表现在金钱方面，他们贪得无厌。现实生活中，不知有多少人吃了“贪”字的亏，导致精神迷茫，将人性异化为金钱，自己成了金钱的奴隶。且不说当今的贪官污吏，就是在平民百姓中，因一个“贪”字而精神崩溃的人，也不罕见。

 

    3.经验教条化

 

    认识的误区，还会因经验造成。我们说，人的经验，无论是生活经验和工作经验都是宝贵的，这话并不错。可是，问题的关键，还有另一方面，那就是如何使用经验。如果我们把以往经验作为参考，灵活地融于现实生活和工作中，它自然是非常宝贵的。可是，如果把它当作僵死的东西，当作一把尺子去衡量现实中所发生的一切，那么，经验很可能把你引入歧途。这是许多不喜欢变化，不愿接受新事物的老年朋友常犯的认识错误。这种认识错误会无端地给您增加不少麻烦，甚至造成情绪障碍。很可能成为鲁迅笔下的“九斤老太”，看着现实中的一切都感到不顺眼，每日在愤懑不平中度过。

 

    4.动机缺乏

 

    落人认识误区的因素也可能是人的动机缺乏，或称为动机不足。这类人缺少进取心，对他们来说，各种事好像都有危险。他们依据保守习惯和退缩心理，绝不肯冒险。可是，当别人取得成功时，当别人在前进中获得自我发展时，他又会产生嫉妒情绪或自我责备，怨自己失去了机会。动机缺乏者，只是在进取方面缺乏动机，但在获取成功问题上却永远存在幻想。在学校里，我们会遇到这样的学生，当问他是否愿意念大学时，他的回答是肯定的，可是，问他为什么不下功夫读书时，他毫不犹豫地回答说，读书没意思。这种又想收获，却又不愿耕耘的人，并不少见。他们怀着侥幸心理，期待着“天上掉下馅饼来”。一个人一旦落入这种误区，他一生会在“生不逢时”、“怀才不遇”、“时运不佳”等怨气中度过。心理障碍随时可以发生。