如何选择心理咨询师

    怎样选择合适的心理咨询师？

    恭喜你迈过了心理的那道坎儿，决定寻找一个咨询师帮助自己解决困扰。那怎么选择适合自己的咨询师呢？

    选择一个适合自己的咨询师，建立良好的咨访关系，最重要的是咨询师与你之间的匹配度，匹配度也是影响咨询效果的一个重要因素。你可以从咨询师的专业能力、受训背景以及咨询经验、可承担的费用等角度去挑选咨询师，但当你与咨询师开始咨询时，才是真正能体会到你与咨询师是否匹配的时候。

    通常咨询师助理对咨询师的了解是最深刻的，因此，最靠谱的就是咨询师助理的意见了！

    怎么样的算是匹配度高、适合我的咨询师呢？

    因为咨询是双方需要一起努力的，沟通也是一个过程，在咨询开始前1-4次，你可以觉察和评估自己在咨询中的感觉如何，与适合自己咨询师咨询，你可能会有以下的感受：

    1.  你能感受到被尊重、理解和包容，能够感觉自己所处的环境是安全的；

    2.  一次咨询后，愿意继续与咨询师有下一次的沟通；

    3.  你们之间的沟通是顺畅的，你表达的信息，咨询师可以准确地理解接受，同样的，你也可以轻松准确地接收到咨询师所表达的内容；

    4.  在咨询的过程中，你会感觉到你自己有所启发。