心理咨询就是聊聊天吗？你怎么看？

  最近在心理咨询过程中，一位来访者在建立咨访关系后，他说了一句话让我很震惊，他之前曾在某机构接受过几次心理咨询，后来自行中止后来到我们这里做。他说：“在最后一次咨询里，咨询师对我说，‘你这么长时间不上学了，估计是跟不上了。’我建立了很长时间的信心，一下子崩塌了。”

  心理咨询真不是聊天这么简单，但是很多大众甚至很多不专业的心理咨询师认为心理咨询就是聊聊天，开导开导。

  我在网上看到这样一则提问留言：心理咨询是不是聊天，你怎么看?

  面对这个问题，除了少数接受过正规专业心理咨询的人，绝大部分人还都不太了解，那么到底心理咨询是不是聊天，区别在什么地方呢?下面我们来看一则科学研究《心理咨询不等于陪聊——一项基于大脑同步性的研究》。这项研究使用功能性近红光谱技术(fNIRS)对心理咨询情景下咨询师和来访者之间进行研究，并与在聊天情景下进行比较。来访者被随机分配到咨询组或聊天组，由专业咨询师为这些来访者提供40分钟的心理咨询或陪聊，心理咨询或聊天结束后，我们对来访者的脑电波的改变进行了数据分析。

  结果发现，与聊天组相比，心理咨询组的被试在40分钟后建立起了更好的工作同盟，与之相匹配的是，他们在右侧颞顶联合区(rTPJ)出现了更强烈的脑电波同步。

  可见，心理咨询跟聊天是有很大区别的，正是这种强烈的脑电波同步在心理咨询中起着重要的治疗作用，而聊天远远是达不到的。我做心理咨询师已有几年时间，深深的感到心理咨询是一门艺术。每个来访者都不同，我们一起工作也会不一样。每次咨询过程中，如何开口，开口说什么，用什么技术，咨询方向都要经过思考、筛选。不仅是内容，连语速、语调、非语言动作等也都要严格，也就是一定要在这个角色里面。而平时跟朋友、家人的聊天就不用关注这些，轻松多了。

  心理咨询师说的每一句话对来访者都是有作用的，如果心理咨询师出现错误或偏差，可能会起到反作用。所以，心理咨询真不是随便聊聊的。