哪些人适合学习心理咨询？

  失眠、心情压抑、焦虑、悲观失望、对任何事都提不起兴趣，找不到生活的意义......等等，人的一生之中谁都有可能和抑郁症不期而遇。“心理重感冒”的抑郁症，已成为中国发病率最高，人数最多的精神类疾病。

  而这个时候，人们发现了心理咨询，今天我们讨论的问题就是哪些人适合学习心理咨询?

  主要是两种人，一种是想要把心理咨询当做未来职业规划的人，一种是想要通过学习心理咨询“自救”的人。

  虽然，他们有这截然不同的目的，但是他们共同选择学习了心理咨询，我们把这两种“人”，分开讨论：

  1. 把心理咨询当做未来职业规划的人

  心理咨询师对其个人综合能力、实操性等方面的要求很高的职业。而不管是现在的社会需求，还是未来的职业发展前景，心理咨询师都是一个值得选择的职业，而随着经济的发展，它的存在感和重要性也会日益凸显。

  心理咨询师的职业特点

  1.能够帮助来访者解决问题、排除困扰、最终实现自我成长、自我发展的职业;

  2.心理咨询师是一个可以终生从事的职业，不会因为年纪的增大而无法持续从事;

  3. 心理咨询师收入属于中上，一般在一线城市需求量会比较大;

  4.心理咨询师服务是目前世界上一种重要服务形式;

  5. 学习心理咨询师，你可以学习心理咨询的知识与技巧，掌握心理调节的方法，从而可以帮助他人;

  6. 提高自己的生活质量，提高工作效率，成功教育子女，处理好家庭关系，增加就业和创业机会 。

  2. 想要通过学习心理咨询“自救”的人

  在日常生活中，我们常常独自承受着一些困扰，不愿与他人诉说。主要是因为即使向亲朋好友诉说也无法缓解痛苦。在这种情况下，诉诸专业的心理咨询师是一良策，很多人可能会现在通过学习心理咨询知识，实现自我疗愈，但是，往往结果是因人而异的，下面就教你几个“自救”技巧。

  1.学点自我安慰和自我放松的技巧，譬如练习瑜伽、太极拳、听听音乐、打球等等，都会让人放松下来。

  2.好好睡一觉，比较轻的忧虑和不快，通常在一个充足踏实的睡眠后就可能消失。

  3.自我良性暗示，多想一想过去成功的经历，想一想自身具备的优势，你就可以告诉自己：我在单位的价值是不可替代的，换了别人恐怕还不如我呢!

  4.通过饮食来缓解某些不适，如焦躁、心悸、失眠等情况出现后，可多吃豆类、五谷杂粮、蔬菜水果等食物，减少红肉类的摄取，避免喝咖啡、浓茶、酒等刺激性饮料。少食辣椒、芥末、花椒、大蒜、葱、姜等辛辣燥热之物。

  5.建立心理支持系统，包括朋友、家人、心理咨询专家等，在郁闷难以排解的时候，向他们“诉苦”，寻求心理帮助。

  以上就是学习心理咨询的好处，还等什么，赶紧学起来吧!