心理咨询对什么样的人有效？

  心理咨询在国内属于新兴行业，普通大众对此或多或少会有些误解，此文将简略阐述什么是心理咨询，以及心理咨询效果的决定性因素是什么。

  心理咨询对什么样的人有效：

  1，舍得花钱的人

  舍得花几千或几万，并且这个钱打水漂也能接受的人

  这句话乍一听起来，应该是一句挨骂的话，其中原理，我将进行探讨。

  我们时常听过此类的话：“舍不得孩子，套不住狼”，“干事业就要敢于冒险投入”，“改革开放撑死胆大的，饿死胆小的”等等。在这个社会上，确实是一些有勇有谋的人，事业相对比较成功。而如果你跟一个成功人士聊创业，你会发现你纠结好久的那点资金，他也许根本不放在眼里，不管是现在有钱的他，还是当初没钱的他，也许这个跟魄力有关。

  那么，心理咨询跟创业有关系吗?

  这就涉及到心理咨询跟医生的区别：如果你身体得病了，去找医生，那么只要对症治疗，就基本会治好，所以去医院看医生，不叫投资。但是，如果你去看心理咨询，就可以算是一种投资，因为心理疾病的复杂因素太多，世界上任何心理医生，都没有办法保证“药到病除”，所以这个就涉及到，投资了心理咨询是否有回报的问题，跟创业形成了相似关系。如创业的资金，也只是其中的一个因素，而是否成功，还需很多环节共同作用，也许有那个成功的朋友在帮你做指导，但是真正把事业做起来的，只能是你自己。在心理咨询里面，同样如此，你投资了咨询费，咨询师可以起到一个引导的作用，但是真正让自己好起来的，只能是你自己。创业可能会失败，心理咨询同样可能会失败。

  既然让自己好起来的，只能是自己，那为何还要去做心理咨询呢?

  这个回答还是要重申一下，心理咨询跟医生，是完全的两码事。身体得病，也许吃药即好;心理得病，则需要自己不断地反思自省，正所谓心病还须心药医，既然是心药，这种反思自省是必须的。而心理咨询师，确实可以用心理学知识，对你进行引导，引导你去思考你从未思考过的部分，从而打开你的心结。这就像饭必须自己吃，事必须自己做，觉必须自己睡，心必须自己想、业必须自己创。心理咨询师，就像那个成功的朋友，只是一个引导作用，他无法保证你必须成功。

  2，愿意坚持的人

  心理咨询是一个过程，很难一次见效，所以愿意坚持做下去，是能否解决问题的重要因素。即便做的过程中一时感觉不到效果，只要愿意坚持的，最终效果通常都比较好。愿意坚持的人，跟愿意花钱的人，并非一个概念，因为有些求助者即便钱交了，也未必会坚持。

  在中国的心理咨询行业里面，有数据统计，70%左右的心理咨询只有一次，然后求助者便没有再来。这是个很痛心的数字，我说的痛心，并非为求助者感觉花了一次冤枉钱而痛心，而是作为一个咨询行业从业者，为这些求助者没有继续求助而深感痛心。

  在咨询行业里，求助者对第一次咨询效果感觉不明显的，确实能有70%以上。也正因为如此，很多的求助者果断放弃了咨询，认为心理咨询不过是自己倾诉了一堆，咨询师也没说几句话，即使说了一些话，也没感觉到对自己有什么用，既然这样，为什么还要花钱找心理咨询师呢，找个朋友倾诉一下不就得了。

  而实际上，心理学的治疗，在微观层面居多，也就是你所看不到的地方。跟心理咨询师聊天，和跟朋友聊天，性质有巨大差别。收费的咨询师会无条件接纳你，不会拒收你倒出来的垃圾;收费的咨询师在倾听的时候大脑高速旋转，试图找到问题的关键点;收费的咨询师按照你们约定的时间和地点，永远稳定地等着你……而这些，都是你的朋友可能做不到的。而通常大众所期待的心理咨询，是一个小时内，咨询师能给我多少帮助，但是实际上，咨询师不是神，也许一个小时他并未给你任何你所期待的帮助，但是3个小时，5个小时，他努力寻找的关键点找到了，所以给了你帮助。因为如此复杂的心理因素，如此多年形成的心理问题，并非一个小时就能找到根源的，但是起码，咨询师用几个小时的时间帮你找到的线索，比你几十年都找不到，还是厉害多了，所以，你的钱，花的很值。

  所以有时候，我的求助者会告诉我：“有时候找你咨询没感觉到效果，但是有时候的咨询有效果，所以我觉得还是值得坚持找你做”。而很多求助者，都是坚持做了几十次了。

  一旦你坚持做下来了，改变会在潜移默化中发生。

  3，愿意信任咨询师的人

  信任就是信任，怎么还会有个愿意信任?

  有些求助者，自身的问题，就是涉及到不信任别人，所以对于这类求助者，我们不能要求他马上信任别人，即便他不信任别人，也可以通过心理治疗改善，而前提是，他愿意去信任咨询师，当然，这个同样是一种冒险，通常愿意信任咨询师的冒险，大部分都不会最终失望，除了一次就走的这种。

  对于那70%一次就走了的求助者，表面上看，也许是他没有感到效果，而深层原因，是他不相信咨询师。因为，他用一个小时的时间，去验证咨询师没有能力解决自己的问题。而愿意相信咨询师的人，则可能会通过10次咨询来验证，而一旦做到10次，基本上求助者就不会失望了。

  另一方面，一次就走的求助者，是不相信自己，也不相信自己的问题是可以被解决的。所以这70%的人里面，大部分人，如果换一个咨询师，不管这个咨询师名气多大，也只会做一次(当然不排除少数情况确实是咨询师水平问题导致的一次就走)。因为这类求助者，原本就不想解决自己的问题，只是通过一次心理咨询，能给自己找了一个逃避的理由，那就是：“你看吧，我就说，没人能帮到我的”，从而继续留在自己的问题当中，继续痛并快乐着。

  在我的咨询案例里面，有一个很有意思的现象，那就是我的学员，以及学员推荐来的求助者，找我做咨询极少有一次就走的，绝大多数都是多次，其中不乏几十次以上的。而陌生的求助者，却有很多都是一次就走。那么大家要问我一个问题：“王老师，你的水平到底是高，还是低?如果水平高，为何那么多求助者一次就走了，如果低，为何很多学员找你做了那么多次?”

  我相信如果做一个调查，会得出截然相反的两个答案，学员可能认为我水平高，陌生的求助者可能认为我的水平低，而我的水平，不高不低，就在那，不卑不亢，不声不响。那么高不高，很多取决于求助者对我是否信任。

  学员由于跟我上了一段时间的课程，对我的信任度已然建立，所以信任度会高。而陌生的求助者只跟我见了一个小时，信任度未建立，所以他并没有机会去再次了解我，而更有趣的，是他可能根本没有兴趣再次了解我。

  而我自身的情况，可以代表心理咨询行业从业者的状况。所以更准确的说，不在于咨询师水平高不高，而在于求助者是否信任咨询师，是否信任自己的问题一定能被解决。

  4，善于自省及合作的人

  在一次课堂中，有个学员说了一句话：“每个人都会讲自己有多好，讲别人有多差”，然后我在课堂上的回复是：“我觉得你快悟透人生了”。

  自省是个好东西，但是可能很多人没有。对于求助者来说，感觉问题都是其他人的，而咨询师会逐渐引导求助者找寻自身的问题，可是求助者可能直接挡开，甚至会认为咨询师不理解自己，貌似只有咨询师跟自己站在同一条战线才舒服，问题是即便咨询师同你一样，认为你没有问题，可是你们聊天的目的是什么呢，难道是寻找认同感和存在感?

  有些人面对咨询师的问话和引导，只要涉及到自己不愿面对的东西，都一概挡开，然后回击咨询师：“我的问题跟这个无关”，并且不再回答。而实际上，求助者确实有可能是发自内心的认为自己的问题跟这个无关，但同时也有可能是求助者都没意识到自己不愿面对这个事情，因为只要愿意面对，就没什么不可说的。

  有些求助者对咨询师的分析直接否认，而且否认的速度很快，如果求助者在否认咨询师的分析之前经过了思索，那么我们认为求助者是善于自省的，因为他在思考，如果否认不经过大脑，那么我们可以认为求助者不善于自省。

  有的求助者超理性，没有任何感受性的东西，跟这类求助者谈话犹如跟机器人谈话一样，不管咨询师如何引导，求助者的回答始终是：“没觉得，也没感觉”，而这个背后所隐藏的，是如果求助者真的跟随咨询师的引导去思索，可能会很痛苦，而这个痛苦可能已经被自己竭尽全力压制了几十年，怎么可能轻易的让别人挖开呢，所以潜意识便成为帮凶，让自己变成机器人一样的人，因为这样的人够“强大”。

  一个敢于自省，敢于自我剖析的人，是优秀的求助者，咨询效果自然也会提高。一个愿意接受咨询师的分析，并且以合作精神跟咨询师共同探讨问题的人，便是一个愿意配合咨询师的求助者，而心理咨询，绝对不是某一方的独角戏，心理咨询，必然是咨访两方的配合合作。

  说到这，有些人可能会提出一个问题，似乎这几条都是对求助者的要求，那么咨询到底效果怎么样呢?如果我能做到这几条，就一定能好吗?

  再次普及心理咨询的定义

  心理咨询是咨询师协助求助者解决心理问题的过程，协助二字说明心理咨询成功与否，主要取决于求助者的努力程度，咨询师处于辅助地位。

  我相信大部分人刚看到这个定义，都会吃惊，包括我刚学心理学的时候，也有过吃惊。但是这个定义，是国家教材的标准定义，也是整个世界心理咨询的定义，咨询师不是给予建议的那个人，而是促使求助者思考一个新领域的那个人。建议在很多时候都不管用，如果管用，你身边的那个“过来人”就已经给过你建议了，你也不需要来求助心理咨询师了。心理咨询师，会帮你梳理问题，帮你分析，但是最终决定，只能由求助者自己来决定，咨询师需要帮助求助者，让求助者有承担自己决定所带来的后果的能力。当然，通过咨询师的分析，求助者逐渐的也会清晰自己的问题，最终所做出的决定，也会是更加符合自己的决定。