被忽略的“心智化”无处不在

  在心理咨询领域，咨询师通常要对来访者进行各方面的评估，其中一个十分重要的方面就是来访者的“心智化”，这个名词听起来高大上，很多人没听过，心理学家对它的定义是：“个体借助于有意的心理状态(诸如个人的欲望、需要、感受、信念和动机等)，通过显性或隐性的方式，来理解和解释自己和他人的行为的心理过程。”

  是不是感觉听起来有点吃力?别气馁，很多心理学名词用专业术语讲出来确实比较难懂，但是如果用直白浅显的语言来描绘就so easy了，看完这篇文章你就秒懂什么是心智化了。

  首先，我们说××化其实说的就是一个过程，心智化也是，说白了就是心理变化过程，这个过程可以是别人的，也可以是自己的。人的行为，背后都有其心理原因，比如说欲望、动机、感受、信念等等。试图去理解人行为背后的心理原因就叫心智化。

  如果把人形容成一座城，那心智化的能力就是这座城的军师、大脑，人体的各部位器官就是城内的官兵，军师依据自己的心智化能力进行预判和命令，官兵们依照军师的指令做出各种行为动作。心智化的能力有高有低，古时候人们物质生活贫穷，大家的精力都集中在怎么填饱肚子上面，大多数人并不具备很强的心智化能力，少数人因为接近权利中心，心智化的能力得到了极大的发展。最著名的当然是诸葛亮了，其一生的代表性事件“火烧博望坡、舌战群儒、空城计、骂死王朗”等无不向世人展示了其卓越的心智化能力。  

  进入现代社会，大家的物质生活空前繁荣，人的心理也变得复杂起来，各种好的坏的念头影响着人的行为，如“贪婪、妒忌、抑郁、羡慕...”，心智化的能力变得越来越重要了，它影响着一个人的方方面面，比如职业发展、家庭关系处理、自我心理调控...很多人都听过这样一个故事，甲乙两人同时入职，一段时间过去后，甲还在原地踏步，而乙已经升职加薪数次，甲不服，遂去找领导，领导让他们去调查一件产品的价格，甲问了价格后就回来了，而乙不只问了价格，还问了产品的一系列参数、什么时候发布、多少钱有优惠...乙的表现就是心智化能力的体现，他是站在领导的心理角度思考问题的，自然更容易获得领导的赏识。

  相反，心智化能力低的人做事更容易冲动，也更容易被伤害，富士康的员工为何频频跳楼?那是因为他们的心理出现了障碍，心智化陷入了一个死胡同;现在的孩子为何越来越难管，那是因为父母对孩子的行为判断太简单——自己认为对了孩子就对了，并没有从孩子心智化角度考虑深层次原因;离婚率为何越来越高?很多都是因为小事，不能从对方的角度出发，导致矛盾越积越多，说到底，还是心智化的问题。

  心智化是人类基本的心理活动，了解心智化活动，便可以了解人们是如何通过推测自己或他人的意图和心理状态来解释自己或他人的心理活动和行为。

  我为何会这样做?

  我应该怎样做?

  他/她为何要这样做?

  他/她希望我怎么做?

  ...

  拥有好的心智化能力，你不止能认识自己，也能惠及他人，从此你的人生不再一片灰暗，而是康庄大道!

        Ps:对心智化理论感兴趣的朋友可以关注一下为本教研的心智化导向理论与实践课，老师是台湾的周励志老师，“心智化”本土理论的先行者，在这里你不只能了解什么是更接地气的“心智化”，更能体验到“心智化”与实践相结合的妙用。