催眠的效果和催眠方法有哪些

 催眠起什么作用，囤积障碍又称囤积强迫症，这是强迫症的表现。具体表现为人们在不断购买新东西的同时，不愿意扔掉囤积的大量无用的东西，有些人甚至因此不能正常生活。在自救的道路上，你并不孤单，因为有我们自我疗法的帮助，这样可以减少很多弯路。人生之路，往往不是刻意的选择，而是自然的、水到渠成的选择。

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  相信你当下的选择，尊重你的选择，对你的选择负责并为此付出。因为一条路已经走过了，所以这条路不再陌生。带着伤痛，体验人生，读懂沧桑。无论生命的终点在哪里，无论如何告别这个世界，无论彼岸，是鲜花盛开，还是荆棘丛生，在投入的当下，是最美的邂逅，也是无悔的选择。

  对已经发生和正在发生的事情，要无条件地接纳，对逻辑思维链，要尽力切断。我们应该让自己从中解脱出来，注意力用在该用的地方，在当下进行判断和选择。从怀疑、否定、排斥，到理解、包容、接纳，从强迫模式到当下模式，这是真实自我的成长过程，是真实自我的救赎。

  自我治疗的核心是无条件地接纳真实的自我，以任何方式回到当下。
 

  接纳是一种智慧，无条件的接纳真实的我，无条件的爱自己。我们以前很恨自己，觉得没有别人那么英俊、漂亮和聪明。活在别人眼里，活在内心挣扎，活得很累。时间久了，就会产生焦虑、抑郁。

  通过学习弗洛伊德自我理论，我们可以了解如何接纳真实的自我，即对自己持客观、诚实的态度，不认为自己有什么了不起；也不贬低自己，看清自己的缺点和优点，然后诚实地接纳，就像接纳四季的变化一样。我们强迫症患者或多或少都有人格缺陷。我们在工作中追求完美，遇事爱钻牛角尖，事情做不好，又沮丧懊悔自责，进而否定自己。

  这些都是不接纳自己的表现，正确的方法是做错事，要有勇气接纳做错事的事实，但不要否定和压抑自己，要完全接纳自己，在接纳中反省自己，提高自己。接纳下来，会积累心理能量，才能更好地改变自己，才能成为更好的自己。对自己无条件的爱不是别人给的，而是自己创造的。

  千方百计回到当下，落实的是行动力，强迫症患者缺少的是行动力，我们活在自己的思维里，不敢行动，怕这个怕那个。催眠的效果，通过自我训练的方法，与强迫症的实战过程中，勇于行动，意识到某想法的错误，无数次把注意力从念头拉回到当下，无数次实践分离内观聚焦当下法，让我们感受到活在当下的真实，获得活在当下的力量。