推荐 | 利用催眠身心疗愈，自助助人系列（3）

上一期的《推荐|利用催眠身心疗愈系列（2）》当中，我们了解了“治疗”与“疗愈”之间的差别，今天我们就来了解，作为催眠治疗师该如何利用催眠帮助个案身心疗愈。

其实我们看到很多癌症治疗，治疗后他们又马上回到原来的生活习惯里，都是在伤害自己。所以第一点，怎么帮助个人去觉察。

“你跟身体的关系和谐吗？”“你是不是在伤害这个身体，如果是这样，那身体怎么可能好好爱你。”我们应该怎么帮助个案去爱自己的身体呢？我们可以建议他们要有好的休息，通过健康饮食补充营养，养成有益的饮食习惯和健康的卫生习惯。一样的，现在面对疫情，怎样去保护自己不要受到病毒的感染，可以通过勤洗手、戴口罩、少出门、改善睡眠、补充自己身体的能量、强化自己免疫力等，我们要帮助个案去让他有一个好的身体，有一个强大免疫细胞免疫系统。

针对心理上的治愈，很多学生问我，在个案中，当他面对焦虑、紧张，恐慌，我们怎么从心理上去帮助他，怎么帮助个案去觉察自己有哪些负面的情绪。

很多人自带病源，然后传染给家人，有很深的愧疚，甚至因为医生没有办法提供好的照顾，他就对社会产生了愤怒，在这种个案中由于有些医院没条件、没办法收治他，他跑到外面去，去散播他的病源。我们现在面对这些个案的问题，我们需要帮助他去同理共情，甚至是去陪伴，去支持，让他们可以去宣泄内心的那些负面情绪，甚至帮他去转变，强化他的信念，帮助他找到自己要改变的目标，回到平静。找一些资源来帮助他，比如心理咨询，通常我们催眠师可以去快速的帮助个案解决他心理上的问题，改变他的情绪，强化他的自信，让他相信自己力量，真的去感恩、宽恕、原谅，甚至接受禁闭。

针对灵性上的治愈，其实我们强调说每一个婴儿来到这个世界上，都给这世界带来一个礼物，而且我们每一个人其实冥冥之中都给这世界带来了礼物，但是你有没有把这个礼物给出去？孔子说过：“五十而知天命”，也许我们是应该把这些礼物给出去，但是我们一直忘了做这件事情。

很多人就会好奇的问我：“老师，你在台湾做牙医不是很好吗？为什么你二十年前会放弃牙医那么好的工作，去做一个大家都不接受，不了解的催眠师，去教催眠…”这也许是冥冥之中我的一个使命，我若不去做，也许我做牙医赚更多钱，有很好的家庭条件，或者是名声地位。但是如果说我没有去做，去给出这个礼物，去推广催眠，或许这二十年来，我得到了癌症，得到一些不治之症，得了抑郁症，让我觉醒过来，我发现该去做这个我觉得有意义的事情，我应该要去做的事情。每个人都要去觉察自己，也许你应该给这世界带来礼物，但是你有没有好好的去完成，去给出这个礼物，就是灵性上你的使命，你的天命。

当然，在生命中每个人要必须去疗愈，从小到大有很多的创伤需要得到疗愈。我们很多的疾病，包括心理上的疾病，肾脏疾病都在帮助我们去觉察，我们要疗愈那些过去的创伤。

一样的，在帮助个案中，其实很多西方医学把疾病当做敌人，怎么样克服疾病，去战胜疾病，这个过程其实也是对抗疾病，最后可能医生为了要去对抗疾病，让病人也很痛苦，甚至没有办法战胜疾病。而我们的方式可能只是介入疾病，我们强调只要身心连在一个安顿的状态，每个人是不会生病的。即便是我们的身心已经出了问题，你要觉察是不是没有好好对待自己的身体，或者爱生气，心里永远都是负面的情绪才造成今天的疾病。你是不是有很多负面的、不和谐的关系，是不是该走的路没走，该做事没做。

所以我们应该是去感谢疾病，疾病在帮助我们觉察，我们觉察了、改变了，疾病就不存在，我们要接受疾病，超越疾病。甚至在灵性上我们要跟自己、跟父母、跟家人和解，甚至去跟朋友和解。

我们要重视灵性的心理治疗。所谓“灵性过灵魂，真心就是爱”，所以我们要学会怎么样可以爱自己，不会爱自己的人，其实你也很难去爱别人，去给出正面能量，给出爱的能量，所以我们说灵性是可以帮助个案了解过去的创伤，去疗愈过去的创伤。

当我们面对一个创伤，或者危机的时机，或者被判定得到某个疾病、癌症时，我觉得个案可能会经历一些不同的阶段，他会很愤怒为什么他会得到这个疾病？会恨为什么别人传染给他？这个时候我们在帮助他的过程，他会有一些情绪，那我们就需要去同理他，去了解，甚至陪伴他，告诉他我们是善意的来帮助他、来陪伴他的，我们要去同理对方这个过程，渡过这个愤怒期。

其实很多个案的问题都来自于不接受，怎么样让个案可以去接受？如果他能够接受死亡，他也可以接受疾病，超越疾病。就好像打太极，太极拳怎么打我都完全接受。当我可以接受，就可以超越，就不会受到任何的伤害。

马斯洛自我实现思想中提到，有一些需求得到满足，促使我们不断的成长，自我实现。一样，今天面对一个疾病，其实每个人可能都会快速的增长，当你面对一个终极死亡，你要怎么样活出一个自我实现，也许这个疾病也是一个让我们快速可以觉醒的一个很好的提醒，让我们知道，我们时时都在面对着死亡。其实我们的人生生命的状态就是往死亡前进，而且死亡随时会出现。

很多年轻人觉得死亡好像是老人的事情，是身体不健康的人的事情，与自己无关。其实，我们现在很贴近这个时候了。你可以活出你自己，你想着人生，这样子可以达到自我实现。甚至在提醒我们，我们怎么样在浪费宝贵的时光，浪费我们的生命。那通过这样的觉察我们可以回到我们最想要的生命状态。人跟动物不一样，人可以不断的改变，不断的成长，不断的越来越好。人可以修行，修到圣人的状态，超人的状态。我们要怎么样去达到最想要的人生，我们借由一些需求的满足往自我实现去成长。

埃里克森

埃里克森，他是非常有名的催眠大师。他本身是小儿麻痹，有色盲，他的治疗室都是紫色的东西，他家里都是紫色的样子，因为他只看到紫色，其他都是灰灰的。他是音痴，听不懂旋律，他也是阅读障碍。若我们像他这样子身体残障、小儿麻痹、不良于行坐轮椅，还是是色盲、音痴、阅读障碍，若我们是这样子状态，我们的人生是怎样的？我想大家都会觉得我怎么这么悲惨或者是觉得自己很自卑，自己一定过得很痛苦，很难过。可是催眠让他可以活得很自在，很开心，很快乐，他可以帮助很多的人，他很有爱心去帮助很多人。他讲过一句话：“Life will bring your pain all by itself。生命自然会给你带来痛苦，生命过程就是痛苦。Your responsibility is to create joy。生命自然会带来很多很多痛苦，但你的责任就是去创造快乐，随之而生。”

我们也是一样，催眠师怎么帮助个案？每个个案都会在一个很悲惨的生命状态中，甚至是很不幸的，甚至在一个命运中他是一个受害者。说明这样他可以成为自己的主人，不要再作为受害者，而是要负起责任。我要去创造我的快乐，活出我要的人生；我不要做父母的受害者，不要做环境的受害者。做受害者也就是一个没有能量，没有办法活出你的人生，每个人都要为自己的生命负责，原谅宽恕所有人，甚至负起自己的责任，让自己快乐。

布达拉宫，它有几个颜色：有白色，有黄色，有红色。我上次去布达拉宫的时候，我有一个活生生的经验。我那时候得了高原反应，其实我还可以爬山，体力都没有问题，但晚上我就是睡不着，真的头痛。然后，我到西藏就开始吃素，我就莫名其妙想吃素，慈悲心吧。然后，我到了珠峰的基地，5290米，那天晚上我睡觉睡到半夜，没有办法呼吸了，我觉得我肺是十份的话，差一份我就已经吸不到空气了，已经半夜两三点，氧气筒在旁边，我插着氧气筒，还是吸不到氧气，我是觉得我已经活不了了，那个经验是非常深刻的，就是你吸不到空气非常恐惧，甚至也没有办法让自己先进入到催眠状态，让自己平静放松下来。那时候我甚至觉得自己没有办法，去求观音菩萨，之后那个过程中很奇妙——我就感觉一片红光出现，我觉得好像观世音菩萨真的来救我了。又一片黄光，我觉得地藏王菩萨好像也来了，最后终于可以呼吸了，高原反应也完全都消失了。这是一个深刻的、濒临死亡的经验，这也是提供大家做参考，在最危急的状态中，也许有个信仰也是可以帮助你得到能量的一个方式。

布达拉宫三个颜色，白色、黄色、红色代表三个不同的意思。第一个白色代表是慈悲爱心；黄色代表力量，勇气能量；红色是智慧。其实菩萨利用智慧来强大我们的能量，爱心慈悲，那做催眠师也是一样，不断的提升自己的智慧、勇气能量跟爱心，与大家共勉。