何以解忧？为什么越来越多人选择线上心理咨询平台

近几年，“心理咨询”似乎正在逐渐成为一个中性的词汇出现在人们的生活里——它并不代表你的精神一定出现了什么问题，以前我们所说的“心理医生”开始被“咨询师”这个称呼所代替，而“来访者”也慢慢取代了之前的“病人”。

  很多朋友会有这样的疑问：“我感觉自己现在的状况有点糟，可是又不知道是不是有心理咨询的必要，也不知道自己的情况是不是真的很严重。”

  当你产生这样的困惑，就意味着内心已经存在一些困扰。而这些困扰是你自己难以处理的，所以需要寻求专业的心理帮助。

  心理咨询给予心理帮助的方式可以是多种多样的。在中国的网络世界里，线上心理咨询正在慢慢扩散开来。

  与传统的面对面心理咨询相比，人们对线上心理咨询仍然存在着许多疑虑：是否安全?个人信息是否会有泄露的风险?是否有效?是否隐蔽?是否可靠?·······

  接下来，针对大众普遍的担心和疑问，小为给出一些建议和解答，希望能解开大家的疑虑，给予有需要的人帮助。
 

01越来越多人寻求线上心理咨询

1. 保密性优越无论是传统的面对面咨询，还是线上咨询，都需要遵守保密这一原则。但是，线上心理咨询最开始时，在主观上更能给人一种安全感，让人可以在一个完全打开自己的环境下讲述自我。

02是否安全、可靠?

  如果你想寻找线上心理咨询服务，可能会担心是否安全?可靠?

  网络安全的确是个大问题，一不小心，你前一分钟说的话，后一分钟就会散播出去。在这种情况下，当你选择的是一位个人执业的咨询师，一定要再三清晰其可信度和专业性。或者，你可以考虑选择正规的咨询平台和公司，因为你享受的服务将会得到法律的保障。

03注意什么可以使线上咨询更有效?

  首先，专业的心理咨询师往往会建议并鼓励，在线上心理咨询中，来访者尽可能将内心的想法细致的表达出来。因为看不见肢体语言，或是听不到声音语调的变化，可以用表情、符号、词语等尽量表达出全部的信息，有助于咨询的效果。

  其次，根据自己的表达性，选择不同的线上咨询方式。

  如果你擅长文字，文字就是最好的选择;如果你对文字感到烦琐，就可以选择语音;如果你觉得自己说话常常言不尽意，就可以选择视频，增加双方的接收和传递信息渠道，可以看到表情、神态和身体动作，帮助咨询产生好的效果。
 

04最后要注意：坚持啊，朋友

  线上的方式更为自由，表现为来去自由。

  自由有自由的好，哪怕试错一次，觉得这个咨询师不合适，马上撤走，可能根本不需要解释或告别，这减轻了一些烦于社交或是难以拒绝人的朋友的心理负担。

  但是，这种“自由”也容易让来访者错失改变的良机。在咨询的中间阶段，可能是原先的心理困惑开始好转，又或者是三番两次咨询之后仍感到艰难模糊，看不到出口，来访者往往会选择停止咨询。这样会十分影响咨询效果，更会让前面的付出前功尽弃。

  作为来访者，也许不懂咨询到达了哪个阶段，因此，当你产生想停止咨询的想法，一定要跟你的咨询师坦诚地说出来。咨询师会帮助你整理清楚是什么让你产生停止咨询的想法。哪怕是你觉得咨询师帮助不了你，他也会给你推荐合适的咨询师，免得再次试错。这时候再决定停止咨询才是帮助自己的做法。 

  如果有一天，你的生活被困扰塞满，我愿意静静听你说话;如果有一天，你无力前行，我愿意陪你一个安闲的傍晚;为本教研专业心理咨询服务，愿意成为你贴心的在线“树洞”。

预约方式

  方式一：扫描下方二维码，预约咨询

  方式二：热线电话 159-1443-8914
 

  方式三：联系顾问老师(微信同号)

赵老师：159-1443-8914（电话微信同号）