对生活失去热情或目标？小心，你有可能得了空心病！

我总是感觉心里空荡荡的

不但感受不到别人，也感受不到自己

我对什么都提不起兴趣

我找不到自己的人生意义

每天的工作、交际

只是被生活要求，被生活推着走

你问我喜欢什么，不喜欢什么

我回答不出来

因为我不知道自己的喜好

不知道自己的长处

不知道自己的生活目标

不知道自己想要成为怎样的人

......

不知道自己为什么要活着
 

以上有没有一句话触发到你，让你觉得：这说的不就是我吗?
是不是有很多人看了这段话觉得这是在说抑郁症?不，这不是抑郁症，是空心病。
 

  
空心病是什么
 

  “空心病”是北大心理学咨询中心徐凯文博士提出的一个说法。空心病的表现和抑郁症很相似：

  通常是情绪低落，兴趣减退，快感缺乏等等，只是症状显示都不明显、严重，很难被发现。
 

  “空心”是很特别的心理现象，它的核心根源是价值观缺陷。它大部分时候会出现在某一目标达成后，或许多目标要完成却不知道该如何完成时。空心人不知道自己真正想要的是什么，也不知道自己为什么而活。
 

  有一份心理学报告直接指出，空心病有一个共同的特点，就是：好像是在为别人而活。
 

  看到身边的人拍照分享朋友圈，自己也赶紧跟着拍照发圈;看到大家用功努力学习，要考上好的大学，自己也跟着发奋学习;大家都说体面的工作才是成功的标志，于是无限憧憬、焦虑想要找到一份体面的工作，达成大家口中的成功。
 

  别人期待自己成为怎样的人，那么自己就用尽全力满足被人的期待，没有自己的主张和想法。在这个过程中，这种生活的动力会变成负担，变成迷茫。
 

  当你自我询问：你做的这些，是你真正想要的吗?
 

  你不敢保证说是。
 

  但是，不做以上这些事情，你可能也不知道自己到底想要怎样的生活。你一直以来的生活、目标、规划，都受到别人主动或被动的影响，从一开始，你就没有想清楚这个问题：我到底想要怎样的生活?
 

  当你变得疲惫不堪时，才发现，这一切都不是你想要的。
 

  然而当你去追寻这个答案时，你可能一直都找不到，继续随波逐流;或者找到了，却害怕在世俗标准衡量下失败，于是继续只为别人的要求和期待活着，给自己增添更多的痛苦。

  就这样，空心病就出现了。

空心病如何自救
 

  其实，我们一直在追求人生意义，但有想过吗?如果我们不再奋力追求时，有可能更容易找到真正的人生意义。
 

  请放慢脚步，细心发现你平时追逐“成功”时被忽略的生活细节。
 

  例如不要总把目光放在争取高分、体面的工作上，留意身边的人、上班沿途的风景、仔细品尝吃到的事物、看过的书、玩过的游戏，你会发现身边认识的人除了努力以外，还有有趣的一面;沿途的风景其实很美丽;普通餐馆的食物非常好吃;读书除了让你完成工作任务以外还能疗愈你、给你答案......这些或许在你眼中并不是人生意义，但是可以丰富你的生活，让你对生活生出更多的体验、感受和热爱。
 

  你可能不知道自己到底喜欢的是什么，没关系的，尝试踏出“成功”的标准，在别人要求以外找到自己热爱的东西、事情。
 

  “人生意义”到底是什么?每个人的定义都不同。或许上面的一切相对于社会成功标准来说都太渺小，可能不能构成你追求的人生意义，但至少它们成为你生活里一个很重要的动力，让你内心丰盈，不再空心。

如果你发现你存在“空心病”的心理现象

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