走进“心”阳光，轻松伴我行 | 解放路消防救援站，东山消防救援站—感受艺术

消防指战员是一个光荣而特殊的职业，他们不仅担负着消防保卫和社会抢险救援的双重职能，而且由于所处环境和从事工作的特殊性，时常面临常人难以想象的压力。

  消防指战员们的心理健康不仅关系着自身，还关系着消防系统的日常运作和发展，更关系着所在地区的平安和稳定，所以对消防指战员们进行EAP心理援助服务变得尤为重要。

  7月7日、7月8日为本EAP消防员心理关爱服务分别来到越秀区的解放路消防救援站和东山消防救援站开展走进“心”阳光，轻松伴我行活动。

  用绘画艺术体验的团体活动，通过生动丰富的体验，释放压力，舒缓情绪，学习减压小技巧，提高消防指战员的整体幸福感。

打开心门，走入内心世界
 

  消防指战员们在不同的心理绘画游戏中碰撞出精彩的火花。

  在“画”与“猜”中发挥各种奇思妙想，从平日里紧张的工作氛围中释放出来，回归内心，一起走进绘画疗愈的世界!

艺术是疗愈的过程

  艺术具有治愈的力量。创作的过程也是疗愈心灵的过程。简单的色彩，可以勾勒出各种情绪状态与需求，释放心理垃圾和废气，让指战员们从平日里紧张的工作氛围中回归轻松与平静。
 

  同时，它还是通往人心灵深处的道路。
 

  绘画作品常常能将人的潜意识意识化，即那些被深深埋藏在内心、不曾被关注和发现的愿望、期待、想法和情绪都会通过绘画显现出来。
 

  伍允晔老师既能在指战员们的绘画作品中探见他们对未来的美好期待，也能深深感受到他们平日里紧张的情绪。

  针对指战员们的心理压力，老师提供了许多释压小建议，例如：
 

  日常生活中，除了与外部世界打交道，也可以尝试多关注自己的内在感受和情感，关爱自己的内心。
 

  当面临压力和各种负面情绪时，不妨试试和身边的亲朋好友表达和宣泄出来，也许比积压更让人舒坦呢?
 

  情绪受困时，除了寻求外界帮助，通过心理关爱云平台进行自助也是不错的方法。
 

  为本EAP消防员心理关爱服务是消防指战员们坚实的心理后盾!

  当指战员被蒙上双眼在纸上绘制自画像时，无法追求绘画技术，并会开始思考“我是什么样子的?我应该怎么画自己呢?”
 

  在他们思考和创作的过程中能看见，他们开始回归本心，关注自己的内心世界，相信他们在更接近内心自己的同时也能更关爱自己一些。
 

  绘画中，除了释放压力、表达情感和内在愿望以及回归自己的本心，从指战员们的绘画方式以及画品的线条中，还投射出他们各自的性格特征。
 

  有的指战员，挥笔如风，画作却意外的连贯完整;有的指战员用手量着一点点画，画中的自己却断断续续。过程十分有趣，也引人深思。
 

  了解自己，也是更好的找到日常生活中情绪困惑来源以及匹配最适合自己、并真实有效的舒缓方法的途径。
 

改变从这一刻开始

  在整个活动过程中，有些消防员从拘谨排斥到尝试接受，最后变成积极互动参与，他们正在悄悄的发生着改变。

  在活动中突破障碍，感受到主动表达，情绪释放带来的效果及意义。
 

  从工作到生活，从同事到家人，从外部世界到自己的内心世界，心理艺术疗愈为他们打开了一扇崭新的大门，使他们的内心充满温暖、滋养和支持性。