家长学会“偷懒”，也是对孩子成长路上的一种帮助！

  在知乎上搜索「自我照顾」，你会发现，有许多年轻人在问，怎样才能照顾好自己?

  这个问题看起来似乎很无厘头，照顾自己这种事也要问别人?

  其实，这是目前年轻人群体中普遍存在的问题。

  某心理学号曾做过一个「不健康生活方式小调查」，样本中88.5%的人群学历为本科及以上，足以表明他们是人群中相对聪明或努力的一群人。

  那么调查结果如何呢?他们在照顾自己好好生活这件事上做的怎么样呢?

  调查结果显示，大部分人生活方式都很不健康，熬夜(77.88%)，不运动或过度运动(57.25%)以及睡眠时间过少或过多(46.02%)。

  其中，有30.09%的人表示自己不按时吃饭，尤其是女性。三餐中最不规律的又属早餐(61.06%)和晚餐(34.51%)。

  照顾自己这件理所当然的事，为什么对于年轻人来说那么不容易呢?

  这件事，还得从孩子小时候的教育说起。从小时候起，父母就给孩子无微不至的照顾，另一方面，又长期忽视孩子的真正需求。

  学习至上主义

  其中一部分孩子，无法自我照顾的原因在于，儿时的他被“照顾”得太好了。

  北京海淀区的孩子4岁掌握1500单词，小学二三年级已过ket、pet，fce通过在望，数学XX杯一等奖项在手，每天上课外班、刷题、背单词基本上是标配。

  往佛系一点说，孩子每天光是应付学校课业就已经不堪重负，晚上八点二十放学，写完作业时间就直指十一点。

  在这样的高压日程表之下，孩子除了学习了之外，根本没有自己的时间。

  当然了，学习最重要嘛，于是家长们就自行开始承包孩子的其他事项，洗衣、做饭统统不让孩子动手。甚至有些孩子到了小学二年级，还不会自己换衣服、系鞋带，书包也要父母帮忙收拾。

  我们往往认为，只要我把孩子生活打理好了，物质条件也准备充分了，孩子的学习就没有后顾之忧了。

  然而，在生活上被剥夺自主权的孩子，很容易就会变得“习得性无助”。他无法把学习能力迁移到课本学习上，在学习成绩上就会表现出与生活一样的无力。

  上课不听讲，神游。问他在想什么，他会说，我也不知道我在想什么。

  这明显是出现了一种身心分离的情况。他的身体坐在教室里，精神却不知道游走到哪个世界去了，孩子通过这种方式，来逃避痛苦。

  还有些孩子把学习当成自己唯一可以获得成就感的对象。过分强调学习的重要性，堵死了孩子从其他方面获得成就感的可能，他对于自我价值的认定，就会变得非常脆弱。一旦成绩下滑，就会认为自己一无是处。

  在这样高度标签化的环境中，孩子自己内心的想法会越来越少，不再知道自己需要什么和想要什么。

  黄晓明式亲子沟通

  综艺《中餐厅》中，黄晓明的“明学”火了，其中一个金句就是：“我不要你觉得，我要我觉得”。

  这也是日常生活中，我们容易对孩子的方式。我们自以为恰到好处的指导，恰恰忽视了孩子真正的需求。

  之前有讲过，孩子不爱吃饭，家长就追在后面喂，越喂孩子越不爱吃;每天到点就训练孩子排便，孩子反而隔三差五就拉裤子里来反抗......

  有的家长带孩子出去玩，每隔一阵子就给孩子擦汗、喂零食、增减衣服，总是打断孩子的玩耍过程，孩子反而玩的一点也不尽兴。

  当孩子真正需要关怀的时候，又往往被我们忽略。

  有时候，孩子提出自己不爱吃某种食物，这可能跟孩子身体内缺乏某种特定矿物质、维生素有关，要么就是可能对某些东西过敏。家长们往往认为孩子挑食、太娇气，多吃点就好了。

  这样的孩子，成年独自生活以后，很可能不知道自己想吃什么，也不知道吃什么是对自己身体好的。

  还有的孩子，在玩小火车玩具的时候，没有将火车放在轨道上，长辈就跑过来说，“你这样是不对的，火车就应该在轨道上跑”。这样的长辈一味告诉孩子什么是对的，限制了孩子表达自己感受的机会。

  这种外界的秩序在他们的精神上内化，隔绝他们自身的感受，让他们长期忽视自我的感受与声音。也会最终导致孩子长大之后生活状态上的失衡。

  被不当照顾的孩子，未来会怎样?

  他们在现实生活中不会照顾自己。

  一位知友说，自己不知道什么时候该吃饭，最终导致饮食习惯混乱。不知道自己什么时候睡觉，身体状态也变得很差。他也不知道生活中是什么事情重要，不会安排自己的工作与生活，效率也很低下。

  这种情况在国外也存在。在日本，这种情况衍生了“死宅”和“啃老族”。

  日本有许多“死宅”，既不喜欢出门社交，也不愿意工作。一位化名为“真树”的宅男，目前42岁，他整整27年没有出门，不用手机也没有电脑。这位宅男也不工作，靠母亲来养活自己，聊天对象也仅限于如今已经69岁的母亲。

  结语

  学习固然重要，但学会照顾自己，大概比学习更重要，是更基本的能力。家长要让孩子逐渐了解，如何能保持健康，合理运动、健康饮食、充足睡眠的重要性，知道要把自己的小环境收拾整洁，等等。

  这些如果现在不教，都替他做了，以后当他独自生活，没有了帮助和约束时，他会无所适从，更可能会听凭本能和欲望，在各种不自律中把身体搞垮。那时，好成绩又如何呢?