怎么能提高孩子的专注力

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广州心里咨询中心：要提高孩子的注意力，我们真的需要从小开始锻炼，否则长大几乎不可能，所以我们必须想办法帮助他们克服这个问题。

1.环境

如果你在一个非常安静的环境中，孩子肯定会专心学习。如果你在唱歌、玩游戏或看电视，他肯定无法集中注意力，因此我们必须找到一种方法来创造一个安静的环境。

2.有明确的目标

孩子注意力不集中的主要原因之一是他没有明确的目标。此时，父母需要正确引导孩子理解他需要做什么，需要完成什么。当一个孩子有一个明确的目标时，他的大部分注意力都会集中在目标上。

3.时间的概念

孩子从小就应该锻炼。他们应该有时间观念。他们应该为他们所做的事情设定一定的时间。它需要在规定的时间内完成。我们看起来很简单，但事实上，孩子们仍然很难做到这一点。

4.奖惩制度

为孩子们制定规则，如果他们能在有限的时间内完成一件事，给他们奖励。如果他们不能在规定的时间内完成，给他们一个惩罚。奖励可以是给孩子买零食、漂亮的玩具和文具，惩罚可以是让孩子帮忙做家务或推迟购买他最喜欢的玩具。如果一个孩子想要奖励，他会集中精力尽快地去做，他的注意力会慢慢地被培养出来。

5.榜样

首先，父母应该树立这样的榜样，这样孩子会下意识地有责任树立榜样，所以父母必须扮演一定的角色。

6.好好休息

孩子们还很小，而且很好玩，所以他们必须好好休息，即早睡早起，这对他们的健康有好处。如果他们没有良好的休息状态，他们就无法集中注意力。

7.适当的娱乐

如果你一直在工作，你不仅会感到身体紧张，还会感到烦躁和身心疲惫。因此，我们需要适当地让孩子进行娱乐活动或带孩子出去放松，这样他们在消除疲劳后可以更多地参与工作。

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