接受是走出人生低谷的第一步！

  在生活中，很多人将自己的失败归结于外在的事物。

  汤米找工作连连失败，他总是找不到自己想要的工作，面试也总被刷下来，又或者开的工资实在太低。汤米觉得这是因为这些用人单位不会看人，觉得是他们不懂得什么是人才，而愤愤不平。怀才不遇的心理，让汤米每天都很不开心。

  琳达恋爱总是失败，她总是被男人辜负。好像中了魔咒一样，每个和她谈恋爱的人最后都会劈腿找别人又或者把她甩掉。琳达甚至认为自己身上有什么不好的东西存在，还花了大价钱去买灵符。但恋爱却仍旧不顺利。

  老李家庭事业都不太好，媳妇嫌他不陪自己，孩子觉得他没有尽到父亲的责任。而费心思经营的事业，也因为各种原因面临着亏损的边缘。老李觉得整个世界都在和自己作对，什么都不顺利，什么都不好。为此，他脾气暴躁，还差点得了抑郁症。

  他们的问题是很多人都会遇到的问题。人生的大海中总会有各种风浪，但要在这些风浪中如何存活下来?这才是真正决定生命品质的根本。

  问题本身并不是最重要的，重要的是要如何去解决。

  在詹唐宁的《活出生命品质》中，就提到了这些问题的本质，那就是受害者心理。

  许多人不管是生活、职场又或者是感情中。他们总把自己置于一个无辜的受害者形象中，好像是童话世界中的白雪公主，被恶毒的皇后破坏，只有白马王子才能救她。

  但在实际生活中，那个恶毒的皇后可能不是别人，正是你自己的。能够拯救你的白马王子，也只有你自己。

  如果永远把自己当成那个受到破坏的白雪公主，就只能永远躺在棺材里，不会有任何的改变，事情也无法解决。

  因此，想要生命拥有品质，想要解决问题走出低谷，第一步就是要睁开眼。以正确的态度接受现实，接纳现实。

  日本作家村上龙说，所谓接受现实就是不带任何期待的面对现实。因为任何期待都会让你对现实有偏差。

  詹唐宁在书中说，接受一切，选择美好。她认为生命体验的真相就是，破除受害者与控制者的幻象，从二元对立中觉醒，归于中间那如如不懂得实相。

  回归生命的实相，那便是：你从来都不是控制者和受害者，而是生命的体验者和协同创造者。你有能力去改变自己的人生，为自己所面对的一切负责，为自己陷入低谷负责。所有发生的事情，责任都在于你。想要改变人生，就要改变自己。

  睁开眼睛，不再是那个受迫害的白雪公主。

  面对现实，生活中没有邪恶的皇后。

  改变自我，做自己的白马王子。

  创造品质，享受幸福的人生。

  在《活出生命品质》一书中，詹唐宁还提出了正向意图这个概念。她认为正向意图可以让人进入无限赋能的创造状态，把愿景落地实现。它能为你的一切创造之物，注入动机和意志力，确立事件最终的目的地。

  正向意图，能指导你从低谷走向巅峰，从黑暗走向光明。