《大学生学业压力与心理调适培训课程》

  《大学生学业压力与心理调适培训课程》

  大学生普遍面临较大的心理压力。心理压力与大学生的身心健康密切相关,长期和负面的压力将引发他们的抑郁、焦虑及其他心理问题。而学业压力是大学生活中的重要应激源,过高的学业压力会引发大学生的身心健康问题,并削弱其学习效能。因此，心理咨询师从学生的学业压力入手，消除学业压力对学生心理健康的影响，同时，缓解学生学业压力引起心理问题的途径也是高校教育工作一个长期的课题。

  【课程内容】
  一、 正确对待学业压力
  二、认识学业压力对心理健康的影响
  三、学业压力的原因分析
  四、学业压力的缓解策略
  五、如何做好学业压力的心理调适

  【课程目的】
  学业压力感是指个体由于学习方面的压力源而压力”。大量研究发现，大学生的心理压力与其引起的焦虑和压抑体验。适度的学习压力会引起人身心健康、主观幸福感密切相关，长期的压力是大学适度的紧张感，从而提高智力活动的效率，但持续、生抑郁、焦虑、及其他心理问题的有效预测因子。而过大的学习压力则会使学生产生过度的焦虑，学习效率降低。因此，开展大学生学业压力与心理调适培训课程，了解大学生在学习与生活中承受着很大或较大的心理学习压力感状况，对指导他们维护身心健康和提高学习成效具有十分重要的意义。

  【授课方式以及课时】
  授课方式：导师讲座
  授课时间：2小时
  报名时间：即日起开始报名，额满为止(报名人员须提前电话预约)。
  周一至周日，需提前预约。
  联系电话：159-1443-8914