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职场中的压力该如何自我调节
案例分析:一位在家待业半年的27岁的男士来到咨询室。在几个月前,他因为惊恐发作,从此就常常会想到那次,担心复发。惊恐发作惊恐发作( panic attacks),亦称为急性焦虑发作。患者突然发生强烈不适,可有胸闷、气透不过来的感觉、心悸、出汗、胃不适、颤抖、手足发麻、濒死感、要发疯感或,突然心跳跳到20多条,人呼吸困难。
做“物超所值”的企业员工
美国历史上出现了第一个年薪百万美元的高级打工仔——查理斯.施瓦伯了。施瓦伯出生在美国乡村,只受过短期的学校教育。15岁那年,他就到一个山村做了马夫。3年后,他来到钢铁大王卡内基所属的一个建筑工地打工。一踏进建筑工地,施瓦伯就抱定了要做同事中最优秀的人的决心。
我是怎么走出抑郁期的?
无论过去的阴暗多么沉重,逃避和试图掩盖都是无力的,只有面对它,解决它,才能够治愈自己,让自己慢慢恢复。晚上九点,从心理咨询师那里出来,走到路口的铁道,听着“叮叮”的警报声,有火车“轰隆隆”地开过。
没本事的人才爱发脾气
1。有一个亲戚,最讨厌他老婆娘家人来走亲戚,因为他老婆有好几个姐妹,每次一来都是集体出动。因为姐妹情深,总想着来的时候大家一块来,这样就可以一起聚聚。
焦虑用催眠可以解决吗?
焦虑症,全称焦虑性神经症,是以反复并持续的伴有焦虑、恐惧、担忧、不安等症状和植物神经紊乱的精神症障碍,当感觉自己被焦虑缠绕的时候,一定要自己善于调节,走出这个心理的障碍区,那么要怎么进行调节呢?
亲子教育:夸出来的自恋,骂出来的自卑
很多父母十分注重培养孩子的自信,在与孩子的相处中,总会不自觉地夸奖孩子,告诉他们“你是最棒的”、“你真聪明”,以期增强孩子的自信心。而另一种父母则相反,他们秉着“望子成龙、望女成凤”的心态,对子女要求严格,稍有不满就严加指责,甚至从不表扬孩子。即使孩子考了99分,也会责问:“那1分是怎么丢的?