【亲子秘籍】情绪也需要教养

  婴幼儿早期的哭泣多半是生理需求未被满足，例如饿了、渴了或是身体不舒服;另外，当有关爱需求时，婴幼儿也会哭泣索抱。随着孩子的成长，哭泣、哭闹的原因会从单纯的生理和关爱需求延伸出更丰富的样貌，例如重复尝试却仍不成功之下而出现的挫折感、事情发展不能顺心如意而感觉不悦等等，因此再怎么乖巧文静的孩子，在需求无法被满足时，难免还是会有哭闹不休或生气难以平复的时候。

  面对持续的哭闹不休，照顾者该如何因应?

  对年纪过小的孩子，情绪易放难收，这是因为大脑的控制力尚未发展完全，所以有时候会看到孩子哭到忘记自己为何而哭，甚至生气到连原来坚持的事物都拒绝了。此时，从背后环抱孩子，或是让他坐在自己的大腿上，双臂稍微用一点力度来环抱他，并不是要束缚他，而是藉由有一点力度的拥抱或碰触来为他带来安全感;此外，轻拍孩子的背或用平时常用的、孩子喜欢的亲密姿势来安抚他，也能帮助孩子快一点冷静下来。

  若孩子情绪激动到完全不让人碰触，只要在他身旁或者是在他视线可及的范围内安静的待着，陪伴他生气或哭泣而不做其他介入，有时也是一种不错的方法;待孩子的情绪较为冷静后，擦擦他的手和脸，同理一下他的情绪，就可暂时结束这次的情绪风暴;不要急着和孩子讨论生气的缘由，因为这时他还需要一段时间来沉淀刚刚的经验。

  至于什么时候适合讨论呢?这考验着家长对自己孩子的了解，可能是半小时后、可能是睡前，但通常不会是在当下或者事隔多日之后;当家长观察发现孩子的心情已经平稳，情境气氛也刚好适合，就可简单而快速地回顾生气事件并和孩子进行简短的讨论。

  有时孩子的情绪和行为表现会让您很难忍耐、忍不住想生气指责他，这时候可以先告诉孩子自己需要暂时离开现场或者请其他家人先接手看顾孩子，然后选个安静的地方，花点时间让自己冷静一下，思考接下来该如何友善、温和但又坚定的面对这个哭闹不休的孩子，该如何做才能成为情绪处理的良好楷模，并提供给孩子一个稳固的情绪成长构架。

  最后需请家长谨记，您的情绪表现将会影响孩子生气或难过时的反应强度与持续时间，所以在处理孩子情绪时，请千万尽量避免打骂或一昧要求孩子停止哭闹、配合指令，因为打骂只会增加孩子当下的负向情绪与惊慌感受，却无法使他从经验中学到解决问题的方法，立即停下来不哭，同样也无法让孩子从这次的情绪风暴中获得成长或改变的机会;请务必尽可能保持冷静而稳定的互动态度，如此方能减少负面情绪的恶性循环，同时能提供孩子一个良好的行为示范，使他习惯并逐渐培养出稳定的情绪展现方式。