认真当一个坏人

  “我知道：照所有人的看法，我应该是世界上最幸福的一个人。但是，我一点也不快乐!”大男孩惨然一笑。“我有个完整的家庭，对我跟我妹不错的爸妈──我不敢说他们是世界上最好的父母，但是，我常常在跟他们大吼大叫之后，关在房里，望着镜子，问自己，如果我是我父母，遇到像我这样的小孩，我会怎么做?我忍得下来吗?我能像他们那样──虽然脸色铁青，但是依然尝试保持平和的语气想跟我沟通吗?”

  “我做不到!每一次，我的答案都是一样的!医生，你一定会问：那为什么我不会因为这样，就控制一下情绪?不!没有用的!根本没有用的!到了下一次，我照样还是会生气，他们还是一样耐心的听──不，不只他们，班上老师、辅导室的那几个老师、先前爸妈带我去看过的那位心理师──甚至我妹!他们总是那么有耐心、有爱心的看着我发怒，看着我把气氛搞得很僵，把四处弄着一团乱，但是他们就是不生气!”男孩越说越激动。“我不明白他们为什么总是有办法做到?为什么他们就是不会生气?为什么他们可以耐着性子看我发飙?为什么我再怎么生气，他们为什么总是那么温和而理性的跟我说话?为什么在那边发飙、闹情绪、无理取闹的──永远是我?我觉得我像个白痴：一只动物园里的低等动物，既没大脑又没耐心，什么也不会做，只会咆哮，想激怒每个人，却连这点也做不到!大家只会看着我，关心我，对我温和的说话，对我试图伸出援手，为什么?为什么他们不生气!为什么大家要对我这么好?”

  我沉默不语。大男孩低头看见桌上免费供人翻阅的书。

  “你这本“帮他走过精神障碍”──我看过，我猜，我爸妈也都看过，因为我是在家里的书柜上找到的。书上写什么，我觉得他们都很努力的做到了，就像：放轻松、看开点这类的话，他们从来不讲──对!他们真的只会倾听，不管我讲什么，就算是很伤人、很难听的话，他们也始终保持一样温和的态度。”男孩激动的情绪慢慢退去，取而代之的，是一种困惑的神情。“但是，很奇怪，我看到他们的这种反应，我就会有一种无名火冒上来，只想狂吼，非常生气，我不知道我在气什么，我觉得我不应该生气，但是我就是很生气。对!先前我看那位心理师也是这样，她也是很温和、很有耐心的听我说，但是我就会感觉到很生气，我也说不上来，就是生气，对方并不会受到我影响，依然继续耐心的听，我就更生气了。我到底有没有病啊?我为什么会有这种反应?为什么我要不是一个人很沮丧，就是很生气?”

  我想了想。大男孩依然看着我。“好吧!我问你一个问题。”我说。“你觉得，我为什么坐在这里听你抱怨了快一小时，却没有不耐烦的样子?”

  大男孩愣了一下。“我不知道。”

  “刚刚那个问题是简答题，我把他改成选择题好了。”我笑着说。“你觉得答案是A，因为我很有耐心，很有爱心，想帮你解决问题，所以静静的听了这么久?”“还是B，因为你老妈已经帮你把会谈费给付清了，我收了钱，当然只好坐在这边听你抱怨?”“还是C，以上皆非?”

  男孩忍不住笑了。“我想猜──可是，医生不能生气喔!”

  “我当然不会生气。”

  “那我猜B。”

  “好，公布答案以前，我想赶快请你回忆一下，就在几分钟以前，我打断了你的话，问了你这个问题。如果，在当下我不打断你的话，你的感觉是什么?”

  “不懂，不懂你的意思。”

  “我的意思是，如果我就保持沉默，让你继续说下去，你会因为有人听你说话，越讲越痛快吗?还是不会?”

  男孩想了许久。“奇怪?刚开始说的时候，确实有越讲越痛快的感觉;可是到了后来，却开始有点不舒服;到后来，如果你继续沉默──不知道怎么回事哩，我反而会有点生气哩!”

  “生谁的气?”

  男孩有点尴尬，欲言又止。

  “生我的气吗?”我笑着说。

  男孩用力的点点头。“可是我不是故意的。我也不知道为什么，但是，就是有一种很不舒服的感觉。特别是看到你表情那么温和，又专心听我说话，而我就是一直在发脾气──”

  “像不像以前在家里，面对爸妈的感觉，或者是面对辅导老师，或者心理师──”

  “对!就是那种感觉!”男孩几乎要跳起来了。“没错!就是那样──你是怎么知道的?”

  “觉得自己好像是个疯子，很不讲理，很不识大体，在耍脾气;偏偏，旁边的人都很懂事，很有理性的跟你沟通，就是你(不受教)──台语听得懂吧?你一个人有问题，都是你的错，全天下的人都是对的，就是你不应该，你很糟糕，遇到这么好的亲人朋友师长还不懂得珍惜，万一有一天，别人不管你了，就没人要理你了。”

  男孩想了很久。“医生，我想你讲的都对，我想，这些都是我的问题，没错!可是我还是没有一个头绪，我该怎么改进，才会变好?”

  “你的问题就是出在“变好”这两个字上面。你想想，“变好”这两个字的意思指的，究竟是什么意思?”

  “不就是一种正向的期待，希望自己或别人能够做得更好吗?”

  “那我们来咬文嚼字一番吧!“责备”这两个字的意思，“责”就是“要求”，也就是你说的“期待”;“备”就是“完备”，也就是你说的“更好”的意思，当我们把这两个字接起来时，就变成了“责备”，意义就是“希望对方能够更好”的意思──这不也是一种“正向的期待”吗?但是，如果说，一个人不断遭到“责备”，他的心情会好的起来吗?”

  男孩摇摇头。

  “所以，你一直希望自己能做得更好，这不就是意味着：你一直在责备自己?换一种方式来想，你不断希望自己更好，不也暗示着你一直不满意自己吗?事实上，你一直很严厉的对待自己，始终觉得此时此刻的自己不够好。这时，你的环境再怎么良好，都是没用的，因为攻击来自你自己，地狱就在你心中。”

  “那我该怎么改变──”男孩说。“糟糕，我又说改变了。”

  “没关系。从知道的此刻开始，你就已经改变了。”我说。“另外一个问题是：当你太急着想“变好”，你就会担心自己“不好”，担心自己是“坏”的，连“有人耐心倾听你抱怨”这件事，你都给它打了一个红色的大叉叉，结果就是，有耐心、愿意倾听你心声的别人是好人;而只会抱怨、担搁别人时间的你就只好当坏人了──当你意识到：自己这个坏人身旁全是一堆好人，大家拼命想帮你，但你又高兴不起来时，你又更加讨厌自己了。当你讨厌自己的时候，你的反应就是生气。还记得吗?刚刚我出了一个选择题?想起来了吧!你猜我是B(因为收了钱只好听你说话)时，当下你的感觉是什么的?轻松的?没错吧!因为B选项不是“好人”的标签，所以，你就不会感觉到压力，也不用讨厌自己，当然也就不会生气了。”

  “我大概懂你说的。可是，该怎么做?”

  “拜托!这可是第一次而已，我个人偏好在理性层次上把地图先打开，方便日后的细部建构与修正，实际上，这张地图，我们都还没走进去呢!”

  “所以，今天回去我该怎么办?”

  “不怎么办。就照你自己会怎么办，就那么办。”

  “照你说的，我老是把自己当坏人看待，莫非，我要认真当一个坏人吗?”

  “有何不可?那么，我们就从“认真当一个坏人”这一点出发吧!”