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没毅力，是指做事没什么耐心，往往心血来潮想做某件事了，就认真两天，时间一长便觉得枯燥乏味，很快放弃。
坚持”，这个说起来简单，做起来却是一项很不容易的事情。
能做到这些，在我看来就3点：
一，树立目标
你想实现一个想法，首先需要设立目标，你有目标，你才会有方向，有了目标方向，你就相当于有了一个游戏进度条，你距离通关还有多长距离。当然一开始设立的目标要量力而为，好高骛远，设的太高，你一旦遇到挫折或是做了几天发现效果不理想，会绝望会觉得没希望，你会马上就会放弃，这样反而不好。不如把目标设为短期、中期、长期3个阶段。
二，找个榜样
大家应该或多或少都看过一些网络上的励志故事，找一些过来看看，比如别人如果比你还胖，都通过坚持训练成功实现减肥，你为什么不可以，这种榜样的力量是无穷，建议大家找1，2个看看，作为激励，也算是一种打鸡血。
三，成为习惯
比如我们的课程有项作业是去街上搭讪或是去参加社交活动认识陌生人，这个作业本上不是让你为了搭讪而搭讪，而是通过这种形式突破你的社交恐惧，当你一旦突破，成为习惯，你会很享受这个过程，就没什么恐惧了。
有时候道理就这么简单和朴实，只是你是否有去做和思考想办法去实现。我敢保证你如果照我的方法做一个星期，你也可以会对健身上瘾，健身的这种坚持性也会潜移默化的锻炼你做事的耐力。
最后，送一名言给大家共勉吧：坚持就这么简单，你值得拥有，坚持了根本停不下来
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