5月11日神兽复课进行时，你准备好了吗？（1）

让孩子保持心情愉悦

漫长假期后的返校学习会有一个适应和过渡阶段，像大人的假期综合症，能充分意识到这个适应阶段，保持心情愉悦是进入学习状态的小秘诀。

请给孩子准备好这些东西：

口罩（最好配备易辨认，花纹特殊，可以让孩子容易区分的口罩，防止儿童摘下后拿错别人的口罩）；

自备餐具、水壶，不要给儿童携带太多零食，防止孩子随意摘下口罩吃东西；

携带消毒湿巾、免洗洗手液，对于桌椅擦拭消毒与随时保证儿童卫生安全。

孩子开学了，对于和神兽朝夕相处到要崩溃的父母来说，可能会一下子放松起来，觉得终于可以好好休息了。这种心态万万不可，面对已经开学的孩子，一定要在家中就督促好防疫技巧。

另外给家长三点小建议：

1.每日准备好适合孩子的营养早餐晚餐；

2.作息时间要及时调整回来，保证儿童睡眠；

3.督促孩子锻炼身体，增强自身免疫力。

回家后，督促孩子洗脸洗手，对衣物、鞋子、文具等都要进行消毒工作。

孩子一整天不在父母身边，很多父母会担心很多问题：在学校好好佩戴口罩了吗？会不会没有按时洗手？和同学之间的接触是否按照一定距离？很多父母会面临更大的焦虑情绪。这种焦虑情绪不仅会影响心情，还会间接影响与孩子的关系。

焦虑紧张的情绪会传染，父母的表情行为会对儿童造成很大的影响，经常如此，儿童也会开始变得焦虑，无法好好适应学校的生活。

人类的焦虑来源都是由于觉得自己无法掌控情势，所以，我们家长要在开学前和孩子进行深入的交流与沟通，帮他分析可能面临的情况和发生的问题，然后一起集思广益，找到解决方案，并且告诉儿童执行的方法。这样，家长心里有了底，孩子也更了解目前的情况和处理的办法，这才是解决焦虑的有效方式。