孩子复课焦虑？别怕！一起守护我方神兽安全复课（一）

1640 阅读 0 评论 6 点赞

随着“神兽们”分批复课，

家长是又喜又悲，令家长们最头痛的问题就是如何让孩子们更好地重新适应学校的学习和生活。

面对各种不断变化且不了解的情况所带来的压力，应该如何适应？为本资深儿童游戏治疗师给广大家长提出了压力适应期的3大原则：

相信孩子，保持孩子的身心愉悦

无论适应的过程有多少困难，一定要相信孩子可以适应，并明确向他们传递相信他们的讯息。

面对复课，有些孩子会表示期待，有些孩子则会排斥，这两种表现没有对错之分，都在情理之中，家长一定要以平常心对待。

尤其是面对排斥复课的孩子，如果家长马上批评或指责孩子，反而会加重他们的阻抗和逆反心理，延长孩子的适应期。

心情越轻松和愉悦，孩子的适应过程就会越短。

给孩子制定简洁且可执行的计划表

除了愉悦的心情，仍然需要给孩子们提出要求。

根据孩子的实际情况，和孩子一起制定一份可执行的时间计划表，并持之以恒的去坚持一段时间。

作为家长，放下过高的期望

当计划表制定完成并进入到执行阶段

家长会要求孩子必须做到，如果孩子未能十分精确地完成计划表时，家长会给孩子贴上各种例如你不行、你自制力差等标签。

在压力适应期间，家长一定要学会放下对自己以及对孩子过高的期待。

我们的期待应该是经过一段时间后，孩子可以做到，而不是现在马上可以做到。

点赞(6) 打赏