心理暗示是指人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断、态度影响的心理特点，是人们日常生活中最常见的心理现象。心理学家巴甫洛夫认为：暗示是人类最简单、最典型的条件反射。
从心理机制上讲，它是一种被主观意愿肯定的假设，不一定有根据，但由于主观上已肯定了它的存在，心理上便竭力趋向于这项内容。在生活中无时不在接收着外界的暗示。比如，电视广告对购物心理的暗示。广告信息反复重播，在人的潜意识中积累下来。当人们购物时，人的意识就收到潜意识中这些广告信息的影响，左右你的购买倾向。
几乎所有的病症都可以通过暗示的诱导在受试者身上产生。例如，在受试人身上进行试验，通过暗示，可以让他发烧、脸红或发冷；你可以让他瘫痪，不能行走（其实他能行走）；你可以拿一杯凉水，对处在催眠状态下的受试者说：“这是杯辣椒水，闻一闻。”他就会打喷嚏。
如果一个人说他对花粉过敏，我们可以对他进行测试，当他进入催眠状态时，用人造花给他闻，并告诉他这是真花，他肯定会出现过敏症状。这说明他原先的心态是病的根源。病人正在接受无效的治疗，但由于“预料”或“相信”治疗有效，使得病情症状得到舒缓，这种现象被称为安慰剂效应。根据调查，患有慢性疼痛，抑郁，某些心脏疾病，胃溃疡，或某些胃炎，以及很多功能性疾病的病人，高达50%-60%的可以仅仅因“安慰剂”得到症状缓解。由于自我的心理暗示，人们去相信一种没有任何作用的药剂的神奇疗效。
著名的瑞士炼金专家和内科医生菲利普斯帕拉斯尔萨斯说：“不管你所信的是真的还是假的，你会获得同样的效果。信仰产生奇迹，不管信的是真是假，同样产生奇迹。”
这些事实从一定程度上说明：潜意识不断地服从于暗示的作用；潜意识似乎可以控制身体的各功能、感觉及状况。
有一次，法瑞德正忙得焦头烂额，一名叫做卡西·杜德利的病人走了进来。刚一进门，杜德利就敲着医生的桌子大声喊道：“该死的，快点给我拿一瓶安眠药！”不巧的是，法瑞德发现，安眠药已经全部卖光了。他稍稍动了一下脑筋，最后拿了一瓶没有标签的维生素片递给了杜德利：“做个好梦，先生。”这原本是一个非常糟糕的行为，但没有想到的是，凭借这瓶维生素，杜德利睡了一个好觉，效果就跟吃了真的安眠药一样！
这件事情反映出来的道理就是，良好的心理暗示能够带给人意想不到的效果。
对于杜德利来说，他拿到的并不是什么安眠药，但到最后他能够安安稳稳地睡下来，而且睡得很好，这和他的主观意识有着密不可分的联系。
在他看来，大夫是可靠的，那么自己在服用大夫给的“安眠药”之后也一定能够得到一个良好的睡眠。因此，在这样的心理暗示之下，杜德利不断地提醒自己，最后真的达到了深度睡眠的效果。
实际上，人在身心愉悦的时候，免疫系统就会得到强化，失眠现象也就能够随之消减。而反过来，良好的睡眠对于一个人的健康也有着非常积极的影响。在这样的情况下，人体处于一种健康的良性循环之中，身体状况自然也就会越来越好。
在很多时候，一个人可以发挥出超过他本人实力的能量，就是受到了积极心理暗示的影响。
通过上面的事例和分析，我们会发现，心理暗示在人们出生时就开始发挥作用，暗示力是神奇的，运用得当，它可以让你成为自己命运的主人，走向更加美好的人生。
催眠是在放松的过程，通过积极的自我暗示，影响潜意识，从而改变原本不良的认知，来达到自我疗愈和提升的效果。换句话说，催眠技术的应用是发挥自我暗示的积极作用的有效途径，对人们的生活、工作和学习都有着深远和积极的影响。让我们一起走进催眠的世界，探索自我暗示的“神奇力量”。
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