人际关系难处理，根源在于...

  每个人的成长过程中都会遇到各种各样的议题，而人际关系是最常见的问题之一：如何处理亲友问题、如何解决人与人之间的矛盾和冲突、如何面对各种职场关系......
 

  对于人际关系问题的产生，我们经常会问自己：为什么我会处理不好，为什么我会这样子，怎样才能做出改变?
 

  其实，改善关系问题的根源在于自己。接下来我们希望通过一则案例，让大家清楚，困扰我们的种种人际关系问题的症结源自哪里，又该如何去改变。

案例分享

 
 一位男士，26岁，他为自己的人际交往很苦恼。工作当中，同事关系很敏感，感觉同事无意中说的一句话都是针对自己的，都是在说自己，有喜欢的女同事也不敢表白，害怕接触陌生人。自己性格内向，不善沟通。他想让自己敢于沟通，不那么敏感，自信一些。现在和同事之间相处，除了工作，都不来往，他害怕自己说错话，得罪别人，同时他自己也总是回避，不接触别人，内心很孤独，很自卑。虽然心里也想像别人那样，和别人相处和谐融洽，可是做不到。

  他现在发现自己早上起来没精神，睡眠时好时坏，甚至不想再去上班了，没动力。他不仅和同事少有交流互动，和家人之间也不经常沟通，只有过春节时才回家，回家后也不知怎么和家人交流，姐姐说他太闷了，这样下去都找不到对象;父亲让他去相亲，他也不敢去。他父亲常年在外打工，母亲精神有点不正常，他是随着爷爷奶奶长大的。其实从小学到高二，他学习成绩都很好，老师和同学都喜欢他，那时他开朗外向，会主动和陌生人说话，也会和女生自然交谈。但在高三时发生了一件事，让他性格改变了。
 

  高三那年，他和同学发生了矛盾打了起来，自己被打，吃亏了，然而老师没有处罚那个同学，只是让他去医务室处理了一下，之后那个同学还动员其他同学一起冷落他。他觉得老师不公平，心理不平衡，同时觉得自己太软弱了。他对老师愤怒却不敢表达，就一直压抑着，然后就用各种行为和老师故意对抗，天天上课迟到......最后导致自己本来能考上理想大学，最后考了一个不太满意的学校，上大学后一直就不和同学来往，总是一个人，没有朋友。
 

  这个案例中的男士，本来是个学习优秀，开朗乐观的人，但由于在上高中时发生的很普通的一件事，从此性格改变，变得自卑，回避，不愿意沟通交流，26岁了不敢谈女朋友。现在的情绪状态正在向抑郁情绪发展，如果不干预，有可能就会变成抑郁症。
 

  本来很有前途的小伙子为什么最后很可能上不了班，谈不了女朋友，变成抑郁症呢?最重要一点，缺少社会支持系统。
 

  缺少社会支持系统

  什么是社会支持系统?家人、朋友、同学、老师、心理辅导师等，就是他所在环境里能找到的支持。我们看他的家人没给到他支持，他受到不公平待遇时，没求助家长。在他的潜意识里，他是自卑的，爸爸和姐姐在外打工，妈妈精神不正常，爷爷奶奶年纪又大，他感觉这个家没有人可以为他遮风挡雨，所以发生打架事件后，他选择没不告诉家长。而老师和同学只是促使他产生心理问题的一个因素，并不是造成人际关系不良的全部。同样的事发生在不同人身上，处理问题的方式不同，所得到的结果也会不同。这件事放在另一个人身上也许不会产生这么大的影响。

  这个男士如果有一个能给他安全感的家，他就会和家人倾诉;如果家人能及时的安慰他，他的情绪就不会压抑这么多年了。一个情绪如果在某个当下没处理而遗留下来，对今后的生活和工作会有负面影响。我们看到的也许都是表象，表象是人际关系不良，但是背后可能有各种看不见的情绪在影响着自己，自己却不知道。
 

  人际交往是可以后天习得的，也是可以改变的。既然已经无法改变过去，我们当下能做的就是面对，然后解决，增强自己的心理能量，才是幸福一生的保障。
 

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