在微博上看到这样一则新闻：

  西安有位9岁的女孩给家人留了2份遗书后，跳楼自杀了。

  其中一份遗书，写着：为什么我干什么都不行;另一份遗书写着：妈妈对不起，这是我的决定。
 

  为什么会发生这起悲剧?导火索是老师通过语音孩子们留了一篇作文作业，要求是写一页半，而女孩只写了一页多一行，距离交作业的时间只剩下25分钟，家人鼓励她再努力完成一下，结果孩子就留下这样的遗书，离开了人世。

  这件事引起网友热议，其中一个评论得到很多网友的点赞：这种事层出不穷，是因为现在的孩子抗挫力太弱了，一点点挫折、压力就内心崩溃了。

  在心理学上有这么一个概念：挫折耐受力低下。

  指的就是抗挫折能力较弱，心理比较脆弱的人。而无论是成人还是孩子，都会因为抗挫折能力差而产生负面情绪，甚至是做出极端的行为，付出生命的代价。

习得性无助

  为什么有的孩子的抗挫能力这么差?

  这或许和从小的家庭教育有关。

  心理学家武志红曾在他的著作《为何家会伤人》中说到一个真实的个案。

  一个叫阿兰的女孩在高中毕业以前一直都是班里的尖子生，她聪明、漂亮、性格开朗，对于她的高考，所有人都觉得考进重点大学是没问题的。

  但很可惜，她高考失利，只能上一所普通的本科。

  上大学以后，阿兰性格发生了巨大的转变，她不再和高中同学联系，怕被嘲笑;也不和大学同学往来，因为瞧不上自己的大学。到了大二，阿兰连课都上不了，退学回家，她把自己关在房间不出门。

  通过心理咨询，发现阿兰不愿出门的原因是在逃避别人对她的否定。

  从小，阿兰的妈妈对她就是高压教育，学习考试不好就会受到惩罚。其实妈妈的出发点是好的，希望女儿能够专心学习，但没想到长期的这种高压教育让女儿将成绩好当成精神支柱，这次高考，支柱垮了，阿兰也垮了。

  如果一个孩子长期经历挫折，得不到帮助和正面反馈，孩子会对自己产生不自信、绝望。当孩子遇到挫折、打击时，他会选择放弃抗争，连尝试的机会都放弃，这是心理学上的“习得性无助”。

  所以，养育孩子的过程中，我们不单单要关注孩子的学习成绩的高低，还要关注孩子的心理健康成长，对孩子进行挫折教育，让孩子在以后的人生中能够用积极的态度和行动去面对、处理遇到挫折、压力。

如何培养孩子的抗挫能力?

1家长要用同理心理解孩子

  孩子的内心脆弱敏感，对于父母的话语很容易记在心上。孩子面对的困难、挫折或许对于成年人来说并不算什么，但其实对他们的心灵伤害是很大的。所以当孩子遭遇挫折时，家长要站在孩子的角度去理解他，不要过分苛责、惩罚。家长要引导孩子找到解决困难的的方法。
 

2提高孩子对事物的控制感

  控制感是人们对周围环境的信念控制能力。面对挫折和逆境时，控制感弱的人只会逆来顺受;而控制感强的人则会主动改变所处环境，相信自己能够解决问题。

  要提高孩子的控制感，我们要尽量放手让孩子自己去应对生活的琐事，让他们学会自己去解决问题。

3在游戏中培养孩子的抗挫能力

  俄国有一个心理学家曾经做过一个实验，让幼儿园的孩子们在教室中站立，让他们能站多久就站多久。同时，在另一个教室里让孩子用假装士兵的游戏进行站立，要求和第一间教室的孩子一样。结果，假装士兵的孩子站地更持久，同时也非常快乐。

  其实，游戏是孩子最天然的语言，通过游戏的方式，能够减轻孩子对于很多任务、事情的压力，并且在游戏中释放负面情绪，孩子在游戏中能够潜移默化地成长。

  普蕾儿童心理成长辅导，让孩子在快乐中“蜕变”，专注于孩子成长中遇到的各类问题，挖掘孩子的潜能，展现孩子的天赋，让孩子的身心素质全面发展，让孩子的不良行为和习惯，在“PLAY”中得到纠正和优化。

适合年龄

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