世卫组织：全球近10亿人受精神健康问题影响，应大规模增加精神卫生投入

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近期，一则国际新闻引起热议。

世卫组织指出，全球有近10亿人承受着精神健康问题的影响！

据了解，世界卫生组织总干事谭德赛近段时间，在相关会议上特别指出，新冠肺炎疫情目前存在非常严重的连带影响。也就是说，新冠肺炎不仅仅影响到人们的健康问题，也对人们的精神造成了一定影响。

当然，即便不是新冠病毒，心理健康问题也已经成为常有问题。不得不说，心理健康问题必须受到高度重视，人的精神、心理健康出现问题，后果不堪设想。

根据世卫组织的调查数据统计：

全球有近10亿人患有精神障碍

每年有300万人死于过量饮酒

平均每40秒就有一人死于自杀......

而在这么严峻的情况下，只有少数人可以获得高质量的心理健康服务。

高质量的咨询和治疗，对于一些低收入国家而言，几乎就是不可能达成的目标。据统计，全球每一百个存在精神问题的人群当中，就有七十五个人得不到及时的治疗，这是一个非常严重的现象。

面对心理、精神方面的问题，人们在没有办法进行咨询以及治疗的情况下，很多时候都是通过长时间服用药物进行治疗，这种方法会让人逐渐对各种精神药物形成依赖，并不理智。

对于这样的情况，世界卫生组织特别呼吁，希望全球各国都能够增加对精神卫生的投入，以此来帮助人们更好的缓解心理、精神方面的问题。

其实，心理健康问题很多时候是被我们自己忽视而变得严重的。有时候出现不对劲的情况，我们可能觉得只是一时的情绪波动，或者事件影响。但是，如果早期我们不重视，当察觉真的需要帮助时，可能已经陷入痛苦的深渊了。

那我们该如何快速判断自己的心理健康是否出现困扰呢？以下心理行为出现明显异常情况，我们就该开始重视了。

行为

在生活、学习和工作中，我们是否能够保持正常的状态，或者有没有表现出他人无法理解的言行举止。

情绪

你的情绪是否经常大起大落，或者经常性的忧伤、愤怒、焦虑，如果出现以上情况，一定要给予重视。

认知

在平时生活中，你的注意力、记忆力如何，还有自我认知是不是一直出现自我否定、自我怀疑等现象。

生理表现

生理表现其实和心理行为相关联的。你的睡质量有没有变差、饮食情况是否变化巨大，如暴食或者厌食、身体是否出现不适等情况。

以上是判断自己身心理健康情况的初步依据，如果发现自己需要帮助，请勇敢一点寻求心理支持。我们不仅要保持身体健康，也要呵护自己的心理健康。

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