4年前，那个笑起来痞痞的，却反差喜欢粉红色的大男孩在绝望中结束了自己的生命。这个男孩的离开是所有人都没法想象到的，因为他总是在笑啊，最后一条微博还用害羞的表情转发自己剧里上线的消息。同样的，在这条看似是笑话的微博留言底下，除了粉丝的留言，还有很多人把那里当成树洞、避风的港湾，在那里倾诉自己的苦痛、抑郁，然后又继续微笑面对现实生活。
对于这种状态的人们，我们给予了一个定义：微笑抑郁。它的解释是这样的：“微笑抑郁患者”尽管内心深处感到极度痛苦、压抑、忧愁和悲哀，外在表现却若无其事，面带“微笑”。他们一直微笑、开朗地面对世界，难道就没有向我们发出过抑郁信号吗？不是的，只是我们都没有听，甚至没有理会。就在几天前，已故韩国女艺人崔雪莉的记录片《雪梨哪里让你觉得不舒服？》播出，大家开始集体回忆起雪莉生前的点点滴滴。记得雪莉刚离开时，大家翻看她的直播、ins动态，才发现，以前她一直被攻击“不正常”的行为，很多都是她的抑郁信号，而我们所有人都忽略了。对于抑郁信号，如果我们早点感知、捕捉到，是否可以在患者恶化前给予他们有效的帮助，阻止悲剧的发生呢？
睡眠紊乱是抑郁症的重要前兆，也是一个重要症状。这主要包括比平时睡太多、或是睡太少。饮食习惯发生改变也是。暴饮暴食或者突然酗酒，这些都是危险的信号。“微笑抑郁”：他们虽然一直面带微笑，但总找借口减少和我们共处的时间
抑郁症患者会有很多的害怕和担忧，他们担心如果自己被发现抑郁了，身边的人会伤心、难过、有难处，害怕周围人投来的不理解、不友好的目光。所以带着微笑的面具去伪装“我很好”，避免长时间和亲密关系的人相处、互动，防止被发现不对劲。
如果身边有人出现这样的情况，这个信号我们可能就要留意了。英国的心理学研究团队发现，抑郁症患者和普通人的语言用法习惯上有不同之处。产生抑郁情结，或者已经被确诊抑郁症的患者，会更多地使用“单数第一人称”，即“我，我自己”。研究人员解释，这是因为抑郁人群相比其他人，注意力会更聚焦在自己身上。除了以上几个比较隐藏的信号，抑郁者也会有比较明显的信号。比如：和家人、朋友交流互动中，明显变得更容易生气、愤怒；忍耐能力明显下降；语言和行为也变得有攻击性，有的甚至会达到暴力级别。有可能会觉得很疲惫，经常觉得无力，做简单的事情都觉得没有精力。有的会出现头疼、肚子疼、全身痛疼等等的情况，更关键的是自己找不到任何可以解释这些身体疼痛的原因。出现不理智的行为，例如滥用药物、尝试不安全的体育活动等等。对生活的一切事物都失去兴趣，哪怕是自己以前非常喜欢的兴趣爱好。不会再期待社交活动，总之就是无法感受到快乐。觉得一切都毫无希望可言，觉得未来怎么都不会再好了。对生活中感知到的所有错误和失败都归咎到自己身上，非常严苛地责怪自己。如果我们发现了身边的人有隐藏的抑郁信号，请不要忽略，也不要害怕，伸出援助之手，帮助他们寻找专业的支持，静静温柔地陪伴他们。
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