为本EAP丨白云区消防救援大队心理健康培训

  作为城市安全的守护者，消防战士面临长时间的工作强度、高风险的救援任务以及复杂的心理环境。为进一步提高指战员身心健康水平以及身心调适能力，10月22日，白云区消防救援大队邀请了资深心理专家来队开展心理健康讲座。

  结合消防指战员日常面临的综合救援任务和高风险职业所带来的心理压力情况，及其对身体健康的影响，有着多年身心健康指导经验的孔老师，结合国学传统文化知识，给大家科普讲解压力如何使我们的心理与生理产生变化，由浅入深地让战士们既能感受到中华文化的博大精深，又能对自我的身心状况有进一步的觉察。

  讲座中，孔老师还根据消防指战员们的身心需求，现场教授了几种身体调节养护的实用技能，比如调节呼吸道健康的手法，压力情绪的释缓方式，以及快速改善精神状态的技巧等。通过实践操作练习，消防员们学会了如何在工作中有效应对压力，保持良好心理状态。

  通过此次心理健康讲座活动，既强化了消防战士的心理健康知识基础，也增强了他们的心理韧性以及应对能力。同时，老师传授了有效且实用的调适技能，有助于把心理健康工作渗透到日常教育、训练、管理之中，为消防队伍建设发展营造身心健康的良好环境，以更坚实的战斗力面对各项工作任务。