怎样陪青春期孩子走出抑郁

    说到抑郁症，那些生无可恋的人就会浮现在我们的脑海里。一般认为抑郁症多在成年人中，由于生活和工作的压力，成年人患抑郁症的几率很高，但以下数字会令人惊讶！

    根据“健康中国行动（2019-2030）”数据，我国抑郁症的流行率高达2.1%，青少年期占1/4，患者年龄呈逐渐下降趋势，这足以引起家长的广泛关注，因为在儿童早期教育中，家长起着重要作用。

    「女儿今年14岁，在学校曾有过几次割腕行为，现在也不与父母交流，一提学习就发疯，打游戏黑白颠倒，医院开的药也不按时吃，我现在也不敢跟父母交流，生怕发生什么事，我现在也没办法跟父母交流，希望孩子们能像从前一样开心…“一位四川的求助者。

    我儿子15岁了。他把我们的父母当作敌人。在学校里，他觉得每个人都想伤害他。他每天玩游戏。他看到我们不顺眼，骂我们。这是我们上辈子的罪过吗？”一位来自武汉妈妈。

    家长们也有这样的疑问，这个年代的孩子到底怎么了？

    现在孩子们生活条件如此好，衣食无忧，但内心却极为脆弱，无论乱世，一管一跳，这似乎成了青少年群体的标签。根据北京医科大学儿童发展中心发布的数据，在中国，每年大约有100,000个青少年死于自杀，平均每1分钟有2个自杀，8个未遂自杀，抑郁是导致自杀的重要因素，在10万青少年中！10万个家庭！10万个希望！是谁抛弃了孩子？还是孩子们抛弃了这个世界，这一切都值得深思！

    孩子容易出现抑郁的原因是什么？

    活泼可爱，无忧无虑，似乎没有抑郁，这是我们对所有孩子的印象。

    其实，很多时候，孩子不会直接表达自己的感受，会用一些行为来帮助家长，比如生气、狂躁、焦虑、易怒等等，但是很少家长会解释孩子行为背后的原因。，所以孩子的需求往往被忽视，随着时间的推移，这些情绪会抑制在心底无法解决。

    “没有表达的情感是永不消失的。它们只是活埋，将来会以更丑的方式出现。每个在出身家庭对待不好的孩子，都会在有选择的婚姻爱情中暴露自己最真实的一面。”弗洛伊德说。

    前不久，武汉一名跳楼后自杀，整张照片让人心痛不已，男孩愤怒地跳回应妈妈：你打我！我把这条命还给你！几乎每个人都为这个少年的离开感到遗憾，母亲的余生将陷入深深的自责之中。

    悲剧过后，是我们对教育的思考，绝对不仅仅是那两耳光夺取了那个少年的生命。悲剧只是撕开家庭矛盾的尖刀，让丑陋被抵抗。此前，我在一篇文章中看到了一项调查。许多孩子自杀的原因往往是没收手机、被母亲拖着被子躺在床上、被关在电视上和不想学习……这些都是在考试导向教育下由父母控制的，也是最容易引起家庭教育问题的。

    面对抑郁的孩子，父母千万不要再犯错了！

    在为本教研心理咨询中心中，有很多抑郁症儿童的父母。他们不仅不做对孩子有益的事情，而且还在做加重孩子抑郁症的事情。真令人担忧。

    抑郁的孩子，更自卑，内疚，悔恨，自己的能量很弱，对生活失去信心，看不到希望，更容易自残，自杀，所以这需要父母更好地陪伴孩子，支持孩子脆弱的世界，而不是当孩子无助也做以下行为，也就是火。

    1、强制抑郁的孩子做他不想做的事情

    美国作家安德鲁·所罗门曾在他的《忧郁》一书中描述过他的病情。他只是想洗个澡。在心里重复了一系列程序后，他用尽全力从床上坐起来，把脚放在地上，但他觉得所有的想法都消失了，所以他害怕地转身躺在床上，脚还在地上，这让他沮丧地为自己的无能哭泣。

    对于抑郁的孩子来说，他自己的价值很低，能量很弱，缺乏行动，如果父母强迫孩子做他想做的事情，如学习、锻炼等，孩子会因为他们无法实现，更悔恨，加重抑郁。

    2、用父母的爱，要挟孩子

    “”你这样做，对父母，对你的未来会有考虑。这几乎是许多父母经常谈论的话，希望以爱的名义唤醒孩子的士气，但对于抑郁的孩子来说，他们非常明智，但暂时失去了考虑未来的能力。

    家长以这种方式逼迫孩子，只能增加孩子的内疚和自责，使孩子更感到自己无用，不但会加重抑郁，而且会使孩子丧失生命的欲望。

    3、用药不用心

    许多家长认为孩子抑郁只能配合医生的药物治疗，这是非常错误的！由于抑郁症的复发率很高，儿童的抑郁症主要来自家庭环境和父母的教育方法。当外部环境没有改善时，孩子们会再次复发，所以对于抑郁症儿童的父母，我们也应该彻底反思！

    在实际的案例咨询中，许多孩子拒绝看医生或吃药，这需要父母学习如何陪伴孩子，如何给孩子积极的能量，与孩子建立心脏沟通，帮助他们解决消极情绪。

    如何帮助孩子走出抑郁呢？

    抑郁的孩子非常脆弱，力量感低。他需要从外界吸收能量，父母是孩子最温暖的港湾，这需要父母的接受和理解！

    我们应该给孩子足够的认可和肯定，让他逐渐形成自我认同，看到自己的价值，引导孩子接触外部世界，帮助他实现，唤醒孩子的内在能量。总之，带领孩子走出黑暗的最好方法就是让父母成为黑暗中的一束光！