家长必看！青少年抑郁的5个细微表现

  青少年抑郁是一种常见的社会问题，也是青少年自杀的主要危险因素，抑郁也引起严重的社会和教育问题，导致吸烟、物质滥用和肥胖的比例增加，因此对该病的认识尤为重要。

  以下是青少年抑郁的 5 个细微表现：

  一、情绪方面

  情绪波动频繁：青少年可能会比平时更容易陷入情绪的起伏之中。比如，在短时间内从看似平静的状态突然变得烦躁或者低落。这种情绪的变化可能没有明显的诱因，有时可能是因为一点小事就引发强烈的情绪反应。例如，在和朋友讨论周末计划时，可能仅仅因为意见不合，就突然感到异常的沮丧或者愤怒，而且这种情绪可能会持续一段时间，不像正常情绪反应那样能够较快地自我调节恢复。

  长期的情绪低落：常常表现出一种淡淡的忧伤或者无助感。他们可能不再像以前一样对喜欢的事物充满热情，比如过去热衷于打篮球，但现在即使上场打球也很难体会到快乐，只是机械地参与活动。在日常活动中，笑容也明显减少，周围的人可能会感觉到他们好像总是心事重重，有一种压抑的情绪氛围围绕着他们。

  二、行为方面

  社交行为改变：开始回避社交活动是一个重要的信号。以前喜欢参加聚会或者和朋友出去玩的青少年，可能会找各种借口不去。比如，每次朋友邀请一起看电影或者参加生日聚会，他们总是以 “太累了”“不想出门” 等理由推脱。在学校里，也可能会避免和同学交流互动，在课间休息或者集体活动时，总是一个人待在角落，不像以前一样积极参与同学之间的聊天和游戏。

  学习行为变化：学习动力明显下降。例如，曾经是一个很积极完成作业、认真准备考试的学生，现在却总是拖延作业，对学习成绩也不在乎。他们可能会在课堂上发呆，很难集中注意力听讲，以前能够轻松掌握的知识现在理解起来也变得困难。老师可能会发现他们的课堂参与度降低，回答问题的次数减少，作业质量也大不如前。

  睡眠和饮食模式改变：在睡眠方面，可能会出现入睡困难或者早醒的情况。以前可能躺下很快就能入睡，现在却要辗转反侧很久才能睡着，而且早上会比平时早醒，醒来后又很难再次入睡。在饮食上，有的青少年会出现食欲减退，对平时喜欢的食物也提不起兴趣，每顿饭吃一点就觉得饱了。而另一些青少年则可能会出现过度进食的情况，通过吃东西来寻求某种安慰。例如，原本正常饮食的孩子，开始频繁地吃大量的零食或者在正餐时暴饮暴食。

  孩子有异常举动，父母要先知先觉

  一、自信心比较弱，把生活中遇到的困难、不良事件都归于自己的错;

  二、对将来没有希望，认为没有人可以帮助到自己;

  三、更容易出现自杀的意念和行为。

  现实中很多父母都比较后知后觉，即使是到了自杀这样严重的程度，他们还不愿意接受现实，殊不知，早发现早治疗才是对孩子最有帮助的。