如何帮助儿童管理好情绪？切忌过尤不及！

  从心理学角度来看，儿童正处于发育阶段，自我认知和自我指导能力非常薄弱，外界的引导显得尤为重要。奥地利儿童教育专家阿德勒曾说过：“每一个个体都代表了人格的整体性和统一性，同时每个个体又是其人格的统一体所塑造的。所以，每个人都是一幅画作，又是这幅画的作者。但是，他却不能称为一个画技精湛的画家，也不会对自己的肉体和灵魂产生完整的认知。” 儿童在成长的过程中，会遭遇到各种挫折、指责、对抗等，当遭遇到困难和问题时，拥有好的情绪管理能力显得尤为重要。为本教研认为，从小帮助孩子来学习管理自己的情绪，让他成为一个更完整的人，拥有好的情商，是家庭教育中非常重要的一部分。

  现在社会上，一些所谓的帮助家长和孩子进行禅修和冥想的各种活动在成倍的增长，都宣传着说能帮助人们更好的了解自己，改善自己，从而吸引了大批的人去报名。但那些活动到底是对他们有益还是对我们有益，不得而知。Isabelle Filliozat，一位心理治疗师以及《我的情绪》(Mes émotions)这本书的作者，提出了一些看法，来帮助我们更好的看清这些行为。

  学习帮助孩子管理他们的情绪

  在一些书店，关于孩子心理类的书籍特别畅销，鼓励我们的孩子学会倾听自己的声音，感受自己的情绪，并了解和掌握这些情绪。很好的建议是不是?是的!为了更好的表达自己，不要害羞或者害怕一些情绪，而是直接面对它们，这将更好的帮助我们的孩子平静下来，同时，让他们能够更加好的理解周围人的想法，也可以尽可能的多观察他人，通过他人和自己进行对比，从而更清晰的了解自己。这是一个良好社会交往必不可少的一个步骤。那么，家长应该怎么做呢?在家里时，多和孩子一起互相谈论自己的情感，情绪，不要打断孩子的诉说，也可以通过一些书中或者电影中的人物形象来询问他们的想法。这些故事将会提供一把很好的钥匙来打开孩子的心门，让他们能更好的度过学校和家庭生活。

  防止过犹不及

  《如一只青蛙般安静》是一本讲孩子禅修的书籍，而且已经卖了上万本。但是过度的提高冥想的功能，进行添油加醋是完全没有用的!孩子是这样一群人：他们不是一些小小的面无表情的机器人。冥想，学习呼吸，对周围的世界变得更加的敏感，这很好。但是对于孩子来说，却不如做运动，爬树或者玩音乐来得更好。孩子的天性就是好动的，爱玩的。如果扼杀他们的这种天性，让他们把大量的时间花在冥想上是得不偿失的。

  社会情感需求

  判断儿童是否健康成长的有效标准，就是他们所表现出来的社会情感。了解孩子社会情感发展程度一个好的方法，就是仔细观察他入学时的表现。如果孩子在入学时感到孤立无援，说明他们的社会情感需求被忽视，他们会慢慢形成孤僻的性格，而不愿意与他人交往，久而久之可能会产生抑郁的情绪。对于这种情况，家长应该激发孩子心理上对于成功的渴望，通过在生活小事上不断的认可他们，来弥补孩子对自己被他人忽视的心理。也可以通过奖励或惩罚的措施，来帮助孩子消除封闭自己的情绪，让他们能够多参与到集体活动中来。

  以温柔、关心和理解的态度来对待孩子，他们往往会表现出令我们意想不到的能力与才智。

  减少对孩子的过度期待，有些父母自己没有实现曾经的梦想，就把梦想放在孩子身上，从而给孩子造成很大的心理压力，若是没有达到父母的期待，他们就会否定自己，而产生自卑情绪。这种时候就需要家长自我反省，每个人都是独立的个体，应该学会尊重孩子内心的需求，让孩子找到适合自己的路，而不是父母所期待的路。

  学会鼓励孩子，帮助他们重建自信心，以友善同情的态度来对待他们，和孩子建立友好的关系，而不是用严厉的态度去恐吓他们。采取不同的方法，让他们对自己的能力感到自信，让孩子相信，只要有毅力和勇气，就能取得伟大的成就。

  孩子在成长的过程中，遇到各种不良情绪时，父母需要及时的发现和沟通。每天找个固定的时间和孩子进行心理上和生活上的沟通是很有必要的。让孩子知道，你爱着他，在他需要时，你随时在某个地方等待着帮助他。