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近年来，抑郁的话题引起社会越来越多的重视。当你初来乍到陌生城市，并不是孤独一人，但你觉得寂寞，因为那里没有人关心你，你也没有对象可以关心。当问人们你们寂寞吗？多数人不觉得这个问题难以理解，只是很难明确给出答案。当你卧倒在床，你也并不孤独，但你得到的帮助只能单向流动。事实证明，寂寞不等于独处。
寂寞像浓雾笼罩着现今的社会，愈来愈多人觉得寂寞，这很大程度上跟抑郁和焦虑的普遍有关。人们情绪波动时，似乎只着重脑内变化。不管人生正经历的事，也不问人生境遇是否会导致脑内变化，仿佛大脑是不与外界互动的孤岛。
研究发现，寂寞有惊人的生理作用，会造成抑郁，寂寞感越深，抑郁越严重。如果是抑郁造成寂寞，让人们更寂寞并不会影响抑郁程度。但是如果寂寞会造成抑郁，寂寞感加深，抑郁就会更严重。
在多数情况下，寂寞造成了现今社会中普遍的抑郁焦虑，人们会先有寂寞感才有抑郁症状。被诱发寂寞感的人，抑郁变得更明显；而被诱发连接感的人，抑郁感则明显减缓。令人惊讶的是，寂寞感与一个人每天跟多少人说话无关。寂寞不单只是抑郁造成的结果，寂寞会导致抑郁。
当一个人患抑郁症时，对双方都有良好的界限至关重要。如果你是抑郁患者的伴侣，而不是他们的心理治疗师。承担治疗师的角色可能导致人际关系不满，因而当你想支持身边伴侣时，知道在哪里划清界限很重要。
同样重要的是要认识到你对伴侣的感觉不承担任何责任，而他们的沮丧并不代表你的关系。这就是为什么再次鼓励和支持他们从心理健康专家那里获得帮助的重要性。你也要照顾好自己，你不能倒空杯子，为患有抑郁症的伴侣做的最好的事情之一就是继续照顾好自己。这样你就可以为他们服务，同时体现一种健康的生活方式，鼓励他们。
当你好好照顾自己时，这种精神力量会让你对伴侣更加耐心，而不会为抑郁症感到自责。这正逐渐成为人们接受抑郁症的一种方式，放开人们无法控制的某些东西。抗击抑郁症需要身边自信亲友的支持，抑郁症并不可怕，可怕的是，你没有战胜抑郁的勇气。
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