职场心理咨询打工人好好对待自己

职场心理咨询服务，工作场所就像战场，卸下面具后，你应该好好对待自己。如何从每天创造一点幸福开始。这种周一不想上班的心情，是一种周而复始的疲惫，负面情绪多到已经可以出书了。今天我们找到了一个方法来改变我们的情绪，给自己一个又熬过了周一的一个小小的胜利。

星期一心情不好的时候，我们就好好吃一顿，饱足的感觉让我们有一种小小的幸福感。周一中午，大多数上班族都没心情出来吃中高价午餐，但我们却恰恰相反，尽情享受着这种难得的休闲时光。

这时，我们做出了走出困境的正确决定，告诉自己不要在任何时候假装坚强，不要急于否定自己，而是要倾听内心的声音。它能让我们从绝望中解脱出来，给我们带来幸福，这正是我们目前最需要的。仅仅依靠每周六和周日的小确幸是不够的，我们现在需要学会释放职场压力的能力。

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有时重大事故并不是让人感到压力的时候，因为当重大事故发生时，你身边会有一个强大的支持系统，有人会同情你，安慰你。然而，每天的琐事，伴随我们的压力，无人诉说的感觉令人窒息。

记得国庆节前的一个星期一中午，天气非常炎热。穿着整洁衣服的上班族们迎面而来，和我们一样，他们都出来吃午饭。但我们看到，每个人的身体，承载着很多无奈。有一种强烈的焦虑感，你可能就是其中之一。所以我们必须学会徒手自救，因为除了我们自己，没有人能真正了解我们的内心世界。

我们上班族会遇到这种问题，上午会议开始时，老板叫我们汇报工作。肾上腺素会立即发出闪电般的信号，指引我们的神经系统，迅速记下要报告的要点。此时此刻是在战场上求活，那是生存的必须。当工作需要完成时，我们就上场打仗了啊，但是我们不需要在我们摘下面具之后折磨自己。

工作场所就像战场，你应该在卸下面具后对自己好一点。即使是短暂的中午，也要好好待自己。一杯咖啡，一口甜点，告诉自己做的很好了。你会发现，你微笑着面对职场压力，迈着轻快的步伐，头上的乌云不见了，我们有更多精力面对接下来的工作。记得在任何时候多照顾自己，人生不需要随时拼命。

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